安排專門時間和孩子一起活動的辦法，可以較容易而又行之有效地密切父母與子女之間的關系。對于那些沮喪的、經常責備自己不夠稱職的父母也是一劑良藥。當我們使用專門時間致力于改善與子女的關系時，人所共有的內心深處的對于愛和親密關系的需求也會得到一定的滿足。

安排專門的時間和孩子在一起是以一種活潑的形式傾聽孩子。孩子通過游戲向父母講述自己的生活和感受。從一開始你就要把全部注意力放在孩子身上。這不是漫不經心地玩耍，也不是隨意地交流。你要注意孩子的所有表現，包括講話、表情、語調、姿勢、動作等。要運用你全部的感官去捕捉信息，權當自己完全不了解孩子。

（1）安排一段不長但有保證的時間。其間不能有任何干擾，除了和孩子在一起，不做任何事。

（2）做不會讓你煩惱和疲勞的事。

（3）在這段時間里，讓孩子有支配你的權力。

（4）讓孩子知道你確確實實欣賞他。

（5）要克制自己，不要去指導孩子玩耍或“教”給他怎樣玩得更好。

定期用專門時間傾聽孩子，孩子對你的信任感會越來越深。