偏食，挑食，厭食是現在獨生子女中最常見的現象，他們平時一般只挑幾種食物吃，不吃其它食物，久而久之食欲減退，甚至拒食。由于近視的種類和食量過少，常引起營養不足，不僅影響生長發育，還會患一些營養素缺乏的疾病：比如佝僂癥，貧血，少吃或者不吃蔬菜的寶寶還會腹痛和便秘.

寶寶不愛吃飯的原因，怎么辦？

怎么做

1，把孩子不喜歡的食物放到可愛的容器中，不光孩子愛吃，給家人做個愛心早餐也喜歡的不行不行的呢!

2，在菜的形色上搞點花樣，吸引小朋友的興趣。比如啊，可把孩子不愛吃的豬肝切成手槍、火箭、小兔子，手不巧的媽媽可以用模型，把食物切一下，再刻一下就好了(這招超簡單~手殘星人也能學會的好不好);最后再來點番茄醬、沙拉醬裝飾一下，大功告成!

3，拜托媽媽不要問孩子：“晚飯你想吃點什么呀?”這樣孩子只能從他認識的僅有的幾種食物里選擇。正確做法是，媽媽列舉幾種健康的食物，讓孩子在這里選。

4，給孩子新的食物從少量開始。孩子的胃那么小，準備一大盤飯，看看都飽了。比如孩子下午餓了，先吃一小片芒果，讓孩子嘗試熟悉新味道，然后再慢慢增加量。

5，記住! 孩子有一個敏感的味蕾。孩子有時候僅僅是不喜歡一種食物的質地、顏色。這也就是為什么孩子會討厭一種他們根本沒有吃過的食物。這可不是什么病啊，媽媽們不要焦慮。

6，讓寶寶參與到準備食物的過程中。從買菜到做飯，這樣孩子會有一種食物出自他手的小小成就感，自然愛不釋手。(雖然有時候做的很丑，但是孩子不嫌棄啊，有句話怎么說來著，自己做的飯，再丑也要吃下去!!)

7，提高孩子吃的食物的營養價值。哪怕量少一點，但是補充的營養足夠了。

8，經常跟小朋友說每種食物的重要性，可以在屋里放一些食物掛圖，不經意的告訴孩子多吃蔬菜可以幫助小朋友跑的更快、跳的更高!對食物的好感會慢慢培養起來。

9，做寶寶的好榜樣，做個不挑食的好媽媽、好爸爸。(孩子也是很會察言觀色滴,爸爸媽媽都不好好吃飯，我也不好好吃飯!)

10，當孩子上了幼兒園，世界在慢慢擴大，看到別的小朋友吃東西，也會慢慢改掉挑食的習慣。

自己吃飯是寶寶必須具備的生活自理能力，掌握自己吃飯的方法也會讓寶寶愛上吃飯，媽媽們在掌握這些方法的同時讓寶寶學會自己吃飯，還能鍛煉寶寶的生活自理能力。