月子期間要注意不能吃寒性的食物，不要吃油膩辛辣的食物，產后不宜大，補餐后可適當的吃一些新鮮的蔬菜和水果，盡量選擇綠葉蔬菜，生產過后可以通過藥膳或者食療方式進行調養，但是要注意不可盲目進補，月子期間飲食禁忌。

一、禁食寒涼、辛辣。產后多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產后腹痛、身痛等諸多疾病。產后失血傷津，多陰虛內熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

二、產后飲食不宜大補。和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經為日后生產作好了準備。滋補過量的產婦易患肥胖癥，從而引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。

三、蔬菜、水果不可少。對于蔬菜和水果，傳統的觀念認為，二者“水氣大”，吃了會傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素，還可以促進食欲，幫助消化及排便，防止產后便秘的發生。

四、中藥食療也要對癥，不可自行亂補。專家認為，身體正常的產婦不需要藥物進補，可針對癥狀用些中藥，配合食療調理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經下乳;產后腹痛、便秘可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤腸通便。

月子期間飲食禁忌，月子期間不宜吃辛辣的食物，畢業最容易上火的食物，最好不要吃激素類的食物，月子期間可適當的吃一些清淡易消化的食物，需要補充鐵元素和多種微量元素，能夠幫助身體快速恢復，產后可以吃一些湯類食物。