在很多女性生完寶寶以后，其實一定要注意一點，因為有的女性在生完寶寶以后肯定也會出現大出血，因為這樣的話，嚴重的也會導致女性的身體慢慢的出現一些危險，可是大家知道嗎？預防產后出血其實也是有著非常大的危害的，那么現在為大家介紹一下產后出血的一些食譜。

坐月子的時候，新媽的飲食有很多需要注意的問題。既要補充營養，又要預防疾病。

下面，為大家介紹幾款“一箭雙雕”的食譜。

胎兒娩出后24小時內陰道流血量超過500ml者，稱為產后出血。產后中風是產后感受外邪而引起的疾患。輕者頭痛惡寒，時見發熱，心下悶，干嘔汗出等。重者發熱面赤，喘而頭痛，甚則牙關緊閉，角弓反張，不省人事等。預防產后出血、中風的特殊食譜 患有這兩種病的新媽咪有什么特殊食譜呢?

1、薺菜炒鮮藕片 原料：鮮薺菜50克，鮮蓮藕90克，豬油20克，精鹽、味精各適量。

制法

(1)將薺菜去雜后，用清水洗凈，待用。

(2)把鮮藕刮去皮，洗凈，切成薄片，待用。

(3)將炒鍋洗凈，置于爐火上，起油鍋，倒入薺菜，鮮藕片，翻炒至熟，點入精鹽、味精調味，即可服食。一般服食5-7天有效。

功效：和脾，利水，止血。適用于血淤引起的婦女產后腹痛、出血等癥。

2、田七紅棗燉雞 原料：鮮雞肉200克，田七5克，紅棗8枚，生姜3片，精鹽少許。

制法：

(1)將紅棗用清水浸軟后，去核，洗凈，待用。

(2)把田七切成薄片，用清水略沖洗，待用。

(3)將雞肉去皮，洗凈，濾干水分，待用。

(4)把所有原料放入一個洗凈的燉鍋內，加入清水適量，置于爐火上，以旺火隔水燉2小時，點入精鹽、味精調味，即可趁熱飲用。

功效：止血，鎮痛，強身。對于婦女產后流血不止有輔助治療作用。

3、大棗花生桂圓泥 原料：大棗100克，花生米100克，桂圓肉15克，紅糖少許。

制法：

(1)將大棗去核，清水洗凈，待用。

(2)把花生、桂圓肉也洗一洗，待用。

(3)將大棗、花生米、桂圓肉放入大碗內，共搗為泥，加入紅糖攪勻后，上籠蒸熟即成。

功效：清氣醒脾，調中開胃，補血止血。適用于婦女產后子宮出血和缺鐵性貧血等癥。

4、紅糖桃仁粳米粥 原料：桃仁35克，粳米100克，紅糖50克。推薦閱讀：產后調養宜吃藥粥 催乳?用不著吃整條絲瓜

制法：

(1)將粳米淘洗干凈，待用。

(2)把桃仁去皮尖，清水洗凈，待用。

(3)將粳米與桃仁齊放入洗凈的煮鍋中，加清水適量，置于爐火上煮，待米爛汁粘時離火，加入紅糖攪化調味即可食用。

功效;化淤止血，養血益胃。對婦女淤血內停所致的產后出血較為有效。

5、.三七燉雞蛋 原料：雞蛋3個，三七粉3克，紅糖20克。

制法：

(1)將雞蛋打入碗內，用筷子攪勻，待用

(2)在鍋中加清水適量，放入爐火上燒開，將雞蛋倒入鍋內，再把三七粉放入，煮至雞蛋凝固時，即可離火，盛入大碗中，再加入紅糖攪化即可食用。

功效：化淤止血，養血活血，能絡止痛。此方重在化淤而止血，故對淤血內停所致的婦女產后出血甚為適宜。

6、歸桂紅糖粥 原料：當歸20克，肉桂10克，粳米100克，紅糖50克。

制法：

(1)將當歸、肉桂清洗凈，放入沙鍋內，加清水適量，置于火上，煮1小時后，取汁去渣，待用。

(2)把粳米淘洗干凈，直接放入鍋中，加入藥汁，再兌適量清水，煮至米爛汁粘時，放入紅糖攪化，即可食用。 功效：溫經散寒，化淤止血，益氣養血。適用于產后寒凝、淤血內阻所致的產后出血。

7、豆豉醬豬心 原料：豬心1000克，豆豉30克，姜片、醬油、面醬、黃酒各適量。

制法：

(1)將豬心對切成兩半，清水洗凈，瀝干后，與豆豉一并放入鍋內，酌加適量姜絲、醬油、黃酒，加入清水適量，置于火上，煮沸后，轉為文火燉半小時，以豬心熟爛為度。

(2)把豬心取出，晾涼后切成薄片，當冷食用。 功效：補血養心，安神止痙。適用于心血與虧虛所致的心悸、煩躁，特別是婦女產后血虛所致的驚悸、抽風等癥。

通過上面的這些內容的介紹，相信我們大家都了解了產后出血的一些食譜了吧，所以為了女性朋友們的身體更健康，媽媽在生完寶寶以后，大家一定要根據上面的這些食譜來吃，因為這樣的話才會有效的補血，而且也不會出現一些產后出血。