很多女性朋友們生完寶寶以后，總是感覺腹痛，也是非常的難受的，可是大家知道嗎？其實在感覺不舒服的時候，應該吃一些飲食的方面來，很好的去調理，而且飲食也是有著非常神奇的效果，那么現在為大家介紹一下產后腹痛，到底應該吃什么最好的呢？

分娩對于媽媽們來說就像一場“戰役”，寶寶生下來后，很多傷痛仍未消退。下面，我們將為大家介紹能改善產后腹痛、身痛的食譜。

產后子宮收縮所產生的疼痛或因血瘀或因產后氣血虛弱，濕熱乘虛而入所引起的腹部疼痛，稱為產后腹痛。產后腹痛、身痛應該吃什么?

產后腹痛的食療可選用：

1. 山楂60克，紅糖30克，將山楂放入砂鍋內用文火煮5分鐘后，加入紅糖再煮片刻，趁熱飲服。 功效：活血祛瘀、止痛。

2. 紅蘭花30克，白酒200毫升。將紅蘭花與白酒同煎至白酒的一半，去渣候溫，每次服50毫升。 功效：行血止痛。

3. 紅雞冠花3克、雞蛋2枚。紅雞冠花濃煎取汁，沖生雞蛋后置火上微沸，待溫頓服。 功效：行血化瘀，扶正固本。

4. 當歸15克，生姜15克，羊肉250克，將羊肉切成小塊，與當歸、生姜一并入入瓷罐中，加水250毫升，用旺火隔水燉至羊肉熟透后吃肉喝湯。 婦女產褥期間而出現的肢體疼痛、麻木、重著者，稱為產后身痛。

產后身痛的食療常可選用：

1. 黑豆250克、僵蠶250克，酒1000毫升。將黑豆炒焦，以酒淋之，絞去渣，貯于凈器中;把僵蠶投入酒中，浸5日后取用。每次吃炒黑豆，飲僵蠶酒，一天二次，夜一次，每次溫飲僵蠶酒50毫升。 功效：祛風。

2. 獨活60克，大豆500克，當歸10克。將獨活去蘆頭后，與當歸搗碎研細，置于凈器中，以酒1000毫升浸之。經一夜后，炒大豆令其青煙出，投入酒中密封，候冷，去渣備用。每天三次，每次溫飲一杯。 功效：祛風補血。

3. 煅海螺6克，雞蛋殼(焙干的)6克、當歸30克，共研細末，每服10克，以黃酒20毫升調勻，白開水送服，一天二次。 功效：養血潤燥，止痙。

上面的這些內容就是為大家介紹的，生完寶寶以后腹痛到底應該吃什么最好了吧，所以在生完寶寶以后感覺特別不舒服，那么我們大家就應該通過上面的飲食習慣來調理一下，因為這些飲食習慣真的是對我們的身體有著非常大的幫助的呢。