女性朋友們在生完寶寶以后坐月子，其實也是有著非常大的講究的，并不是說所有的東西都特別適合吃的，但是坐月子可不可以吃鹽的呢？對于這個很多人也是非常的想了解，那么現在為大家介紹一下，女性在坐月子期間可不可以吃鹽的呢？

產婦在月子里能吃鹽嗎? 聽老人們說，在月子里吃的菜和湯里不能放鹽，不然會沒奶的，這是真的嗎? ”這是一個孕婦來咨詢坐月子時的擔憂。

民間有一種傳統的說法，產婦在坐月子乃至哺乳期間不能吃鹽，吃了對產婦和寶寶都不好。這樣一來，很多產婦在月子里吃的很多食物中都不放鹽，弄得產婦沒了胃口，食欲不振，營養缺乏，反而影響了產婦泌乳。

鹽吃多了不好，如果產婦每天的鹽量攝入過多，就會加重腎臟的負擔，對腎不利，會使血壓升高。這是人們都知道的，但也決不能不吃或吃得太少。

鹽中含有*內必需的物質——鈉，如果*內缺鈉，就會出現低血壓、頭昏眼花、惡心、嘔吐、無食欲、乏力、容易疲勞等，所以，*內應該保證一定的鈉的平衡。

成人每天需鹽量約為4.5—9克，正常量的鹽攝入*后會通過消化道全部吸收，不會給*帶來損害。

如果產婦限制鈉的攝入，影響了體內電解質的平衡，同時就會影響產婦的食欲，進而影響產婦的泌乳，就會影響到嬰兒的身體發育。

所以，月子里的產婦不能過多食鹽，也不能“忌鹽”。

通過上面的介紹，相信我們大家都了解了吧，所以女性朋友們在坐月子的時候，可以適當的去吃一些鹽，但是盡量的不要吃的比較咸，因為這樣的話可能也會導致上火的現象，而且也會導致小寶寶出現毛病。