最近，一些關(guān)于長(zhǎng)壽方面的科學(xué)研究顯示，只要我們根據(jù)科學(xué)的方法，找到一些秘方，是能讓我們將死神拒之門(mén)外，延長(zhǎng)壽命的。當(dāng)然，想長(zhǎng)生不老是不可能的，但最起碼可以通過(guò)自身的努力，能使我們的壽命翻一番。那么，這長(zhǎng)壽的秘方到底是什么呢?小編告訴大家一個(gè)小秘密，長(zhǎng)壽秘方全部來(lái)自我們的生活。

到海邊去曬太陽(yáng)可以使你增加：3.3歲

經(jīng)常見(jiàn)不到陽(yáng)光的人可能會(huì)發(fā)生很多危險(xiǎn)。一項(xiàng)情感障礙研究顯示，缺少光亮可能導(dǎo)致抑郁癥或其他相關(guān)問(wèn)題出現(xiàn)，比如酗酒、自殺等等。去海邊曬一個(gè)星期的太陽(yáng)，會(huì)讓你走出這種陰暗的情緒。有研究顯示，連續(xù)5天，每天30分鐘的海邊日光，可以治好一半以上的抑郁癥患者。

喝奶可以使你增加：7.2歲

牛奶，不用多說(shuō)，在現(xiàn)在是一個(gè)非常敏感的話(huà)題。人們剛剛開(kāi)始重新拿起杯子在考慮是否可以喝奶。而小編想說(shuō)的是，不要因噎廢食。其實(shí)，牛奶是非常好的東西。它是一種純天然的最有營(yíng)養(yǎng)的抗衰老和補(bǔ)給身體的食品。已經(jīng)有很多臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)，牛奶有非常多的功效，比如提供能量，使肌膚更有活力，減少疼痛，使過(guò)敏體質(zhì)得到改善，加速身體復(fù)原，振奮情緒。

唱贊歌可以使你增加：2歲

早晨睜開(kāi)眼，對(duì)你身邊的人大聲說(shuō)，“你真美。”如果你是一個(gè)人睡覺(jué)，那就睜開(kāi)眼時(shí)想一想外面的云、草地和正等著你快樂(lè)的一群朋友。研究人員發(fā)現(xiàn)，永遠(yuǎn)在心底里對(duì)所有的人和事都抱著一顆感恩的心，都在無(wú)時(shí)無(wú)刻不在贊美著別人的人能把每一天都過(guò)得快樂(lè)充實(shí)，也活得更健康。