你睡覺前都做了些什么呢？除了日常的洗漱更衣外，想必大家確實也不知道應該干點啥。其實，在我們睡覺之前還有10件事是應該去做的，只要能做到持之以恒的去對待，把他們當成一種習慣去做，這10件事能給我們的身體健康帶來非常大的幫助，甚至能延長我們的壽命，青春永駐喲!

第1要事：“油”滿全身

要舒緩肌肉的壓力，首先要變成“油光師傅”。將按摩油或含滋潤性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。為了避免涂油后弄臟你至愛的睡衣，最好換上舊衣服再去睡覺。

第2要事：砂糖去唇皮

要去除唇部的死皮，除了用磨砂潤唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖輕輕擦在唇上，或在刷牙時順便用牙刷輕擦唇部，都會有效地去除死皮，再涂上潤唇膏，才可以放心去睡覺。

第3要事：茶包敷眼

基本上，這是傳統的敷眼法。將兩個已冷凍并使用過的茶包敷在眼皮上，然后休息數分鐘，可令雙眼的肌膚得以舒緩。

第4要事：頸部護理

對女性來說，最介意暴露頸部的細紋，因為它會出賣你的年齡。所以，你應該用含滋潤性的乳液或乳霜來按摩頸部，促使頸部肌膚吸收養分。