酒，是中華民族歷史最悠久的飲料之一，現(xiàn)如今，人們更是把酒當(dāng)初一種事業(yè)上，生活中的助興重要飲品，但是美酒雖好，但不要貪杯。喝多傷身，物極必反。那么，該怎么做才能讓喝酒不傷身呢？

1、在愉快的氛圍中飲酒。和朋友家人一起邊談笑，邊愉快地飲酒。開心酒能轉(zhuǎn)換心情，給第二天帶來(lái)活力。

2、按自己的速度來(lái)飲酒。按自己的速度飲酒，同時(shí)不要去勸酒不要去迎合別人的速度要考慮肝臟的處理能力，而且也不要為了禮節(jié)去強(qiáng)行勸人喝酒。

3、一定要一邊吃東西一邊喝酒。不要白口喝酒，一定要搭配營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的下酒菜，例如，奶酪、豆腐、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品，還有蔬菜和海藻類也很值得推薦。

4、不要直接喝烈酒。不要直接喝酒精度數(shù)很高的酒，要稀釋后再喝。

5、喝酒的時(shí)候不要吸煙。煙與酒碰到一起，危害更大。因酒精而擴(kuò)張的血管又因?yàn)槲鼰煻�收縮，會(huì)給心臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，而且溶于酒精的焦油會(huì)吸附在消化器官黏膜上。應(yīng)遵守"喝酒不吸煙，吸煙不喝酒"的原則。

6、不要和藥一起喝。部分鎮(zhèn)痛藥等強(qiáng)力藥劑和酒一起喝下之后，傷害我們的胃。而酒和一些藥物一起喝會(huì)引發(fā)低血糖。所以，不管哪種藥，都不要和酒一起喝。