身體口渴竟與心臟病密切相關(guān)，你是否有發(fā)現(xiàn)這一事實呢?養(yǎng)生專家指出，如果身體經(jīng)常缺水，你的健康狀況會受到嚴(yán)重影響，尤其是心臟。體內(nèi)水分減少，能調(diào)配到心臟的水分就會變得更少，導(dǎo)致供血不足，心臟健康有可能會因此而遭到重創(chuàng)。其實，秋冬的飲水很有講究，不但要夠量，連類型的選擇都要與眾不同。看看下文分解，用科學(xué)方法解決秋冬時節(jié)身體口渴的問題吧!

“身體口渴”與心臟病是“閨密”

“身體‘口渴’真地會引發(fā)心臟病?”回答是肯定的，如果不注意在秋冬季節(jié)為身體補(bǔ)水，待到它感覺到“口干舌燥”時，排尿量就會降低，導(dǎo)致血液粘稠度增加，并出現(xiàn)一些凝血塊，讓血管變得狹窄，容易被粘稠的血液堵住，從而誘發(fā)心肌梗塞。

【中午11:00~13:00】

午餐時間到，此時上午的高能量出現(xiàn)了下滑趨勢，如果調(diào)整不及時，下午的工作效率就會受到嚴(yán)重影響。保持午餐營養(yǎng)均衡的同時，在午餐前與午餐后的補(bǔ)水極為重要。

1. 午餐前一碗清湯。養(yǎng)生專家告訴我們說：“飯前先喝湯，勝過良藥方”!在開餐前喝幾口湯，就等于為身體加入了“潤滑劑”，避免毒素因為身體循環(huán)變慢而留存體內(nèi)。最佳選擇是海帶湯，其含有較多的碘和鈣，簡單可口，能保持身體內(nèi)部能量。

2. 午餐后一杯果汁。用餐15分鐘后，不妨來一杯鮮榨橙汁，促進(jìn)營養(yǎng)在身體內(nèi)的消化與吸收，讓血液循環(huán)保持通暢。橙汁中所含有的維生素C也是心臟最喜歡的營養(yǎng)，一杯橙汁入口，會讓你變得精神百倍。

3. 休閑時的花草茶。將玫瑰花和茶葉放在有隔濾器的泡茶器皿中，用開水沖泡，泡至色如琥珀后，加入紅糖，均勻攪拌便可飲用，可消除腎上腺分泌的“痛苦激素”，讓身體“輕松如燕”。但是喝水的方法很有講究，并不是以往的細(xì)細(xì)品味，而是大口高頻率地喝，集中為煩躁的身體補(bǔ)充能量，盡快安靜下來，為睡眠做好準(zhǔn)備。

溫馨提醒：飲用水的水質(zhì)越硬，心臟病患者的死亡率越低。科學(xué)研究表明，飲用水的硬度一般在50~200毫克/升為宜，最理想的硬度大約是170毫克/升。