隨著年齡的增長，人到中年，骨細胞、骨量開始流失，成骨細胞的數目減少，容易引起骨質疏松;如果年輕時身體狀況不佳，骨量本身較少，則更易發生骨質疏松。

骨質疏松的3個癥狀

1. 疼痛：患者腰背酸痛或者周身酸痛，負荷增加時疼痛加重或活動受限，嚴重時翻身、坐起、行走有困難。

2. 脊柱變形：嚴重骨質疏松患者可有身高縮短和駝背，椎體壓縮性骨折會導致胸廓畸形，腹部受壓，影響心肺等功能。

3. 骨折：輕度外傷或日常活動后發生骨折稱為脆性骨折，發生脆性骨折的常見部位為胸椎、腰椎、髖部、尺骨、橈骨遠端和肱骨近端。其他部位也可發生骨折。發生一次脆性骨折后再次發生脆性骨折的風險會明顯增加。

一分鐘測試：自測你是否骨質疏松

1、您是否曾經因為輕微的碰撞或者跌倒就會傷到自己的骨骼?

2、您的父母有沒有過輕微碰撞或跌倒就發生髖部骨折的情況?

3、您經常連續三個月以上服用“可的松”、“潑尼松”之類藥品?

4、您的身高是否比年輕時降低了(超過3cm)?

5、您經常大量飲酒嗎?

6、您每天吸煙超過 20 支嗎?

7、您經常有腹瀉嗎(由于消化道疾病或者腸炎引起)?

8、女士回答 ：您是否在 45 歲之前就絕經了?

9、女士回答 ：您是否曾經有過連續 12 個月以上沒有月經(懷孕期間除外)?

10、男士回答 ：您是否患有陽痿或者缺乏性欲這些癥狀?

本測試是來自于IOF即過激骨質疏松癥基金會的骨折疏松風險測試，以上的10個問題，你有幾個是肯定答案呢？