冬日減肥小妙招致愛美的你
減肥對(duì)于大多數(shù)女性來講是永不停止的，那么冬天到了，是不是很多人都不想動(dòng)了呢，下面我就為大家介紹3個(gè)看似平常的減肥的減肥小妙招。
1、洗熱水浴
洗熱水浴也有同樣的功效——維持身體熱量，加快新陳代謝。
冬天泡一個(gè)熱水澡是最大的享受了。它可以讓你緊張一天的心情得到舒緩，無形中也達(dá)到了減肥的效果。當(dāng)你將身體完全浸泡在熱水里，毛孔就會(huì)自動(dòng)擴(kuò)張，讓皮膚完全忘記外面的寒冷，在不易出汗的季節(jié)大大出汗，把多余的脂肪燃燒掉，隨汗水排出來，暢快淋漓。
同樣，用熱水泡腳、用暖手袋也有祛寒暖身、加快血液流動(dòng)的作用。
2、買幾件緊身毛衣
冬天保持不住身形的一大原因，就是因?yàn)槎齑┑亩啵晕⒎逝忠部床怀鰜怼２贿^在這時(shí)對(duì)身形掉以輕心，等到衣服少的時(shí)候喊減肥就晚了。所以可以買一些緊身毛衣來穿，一方面是增加保持身形的動(dòng)力，另一方面，緊身毛衣因?yàn)橘N近皮膚，保暖性比一般的寬松服裝高了很多，稍微一運(yùn)動(dòng)就會(huì)讓你出汗。這個(gè)時(shí)候的緊身毛衣簡(jiǎn)直就像神奇塑形腰帶那樣，讓你用自己的熱量來燃燒多余的脂肪。
3、增加日照
冬日里，太陽(yáng)也是懶懶的，但是對(duì)于要保持身材或者要減肥的你，可不能也懶懶的!千萬不要因?yàn)樘?yáng)的吝嗇而吝嗇讓自己曬太陽(yáng)的機(jī)會(huì)。在秋冬季節(jié)，室外活動(dòng)減少了，太陽(yáng)也少曬到，身體的一些機(jī)能就開始偷懶，脂肪開始堆積。多曬太陽(yáng)可以喚醒身體，讓那些罷工的地方運(yùn)動(dòng)起來，這才是健康的減肥方案。
以上3種方法是不是再懶的我們也能夠做到，不要小看這些看似平常的小舉動(dòng)哦，希望愛美的你經(jīng)過一個(gè)冬天之后更加靚麗!
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