很多人冬天最煩惱的問題就是不管怎樣，手腳都是冰冷的。手腳為什么不暖呢?據(jù)分析得出是經(jīng)絡(luò)不通暢所致，可以由年齡層次來劃分出。對于老年人來說，手腳冰涼的原因可能是心臟、腎臟功能衰退，造成動力不足;而對于年輕人來講，壓力過大、情緒不好、生活習(xí)慣不好或者是末梢循環(huán)不好，都可能造成經(jīng)絡(luò)不通暢，從而手腳冰涼。可以由按摩的方法來治療手腳冰涼的人，按準(zhǔn)穴位，讓血液循環(huán)，從而暢通經(jīng)脈。怎樣讓身體暖起來?一起來試試吧。

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1、涌泉穴

緩解手腳冰冷的按摩方法，最重要的一個穴位是腳底的涌泉穴，它是腎經(jīng)的起點穴位，在按摩的時候可用手心摩擦腳心，可引火歸元，擦到發(fā)熱，一般5至10分鐘即可。一般手腳冰涼的人，睡眠也不會太好，因為氣血運行不太暢順。如有這樣的情況，可在每天洗澡后、睡前半小時摩擦涌泉穴，治療失眠的效果也不錯。