洗澡，也是一門富含學問的學科，而且四季洗澡所注意的事項也是不相同的。那么冬季如何健康洗澡呢?隔幾天洗一次澡才算健康呢?下面我們就帶著這些疑問一起去了解吧。

冬天多久洗一次澡好?每周兩到三次比較合適

因為工作需要或生活習慣的改變，很多人現在已習慣每天洗一次或兩次澡。但隨著冬天的來臨，空氣越來越干燥，皮膚瘙癢的情況開始困擾這些“每天洗澡族”。他們中很多人甚至認為，皮膚癢是說明個人衛生沒做到位，于是，澡就洗得更勤、更徹底，但皮膚的瘙癢程度反而加重了。

醫學專家提醒人們，洗澡過勤會傷害皮膚，由此導致的皮膚瘙癢是很難避免的。在這樣的季節，每周洗澡2至3次是比較合適的。如果每天洗多次澡的習慣不易改變的話，那就應該多注意一下洗澡的方法。

洗得太勤小心皮膚瘙癢

過分講衛生會使身體表皮受損壞甚至遭到破壞，細菌滋生，導致各種皮膚病發生。用水洗15秒就可以將手上的細菌減少90%，這在普通生活中已經足夠了。消毒洗滌液只適用于像醫院那樣真正需要“無菌”的地方，因為它會對皮膚造成持久的傷害。

除了長期使用抑菌產品，過度清潔對皮膚造成的物理傷害也不可小視。洗澡時頻繁用力搓揉皮膚，會使毛囊孔出現增生，堵塞汗液通道，進而引發皮炎、 濕疹，使皮膚變得很粗糙，還容易破壞皮膚外層的油脂膜，使皮膚神經的敏感性增加，所以讓人總感覺瘙癢難耐。冬天皮脂腺、汗腺分泌減少，在皮膚表面形成的保護膜本就比平時弱，如果人們還用過熱的水洗澡，皮膚會變得很干燥，容易出現一種頑固性瘙癢癥。在面部清潔時，過度使用磨砂膏、去角質膏等，也會破壞皮膚表面的保護層，導致皮膚病增加。

因此，大家在洗臉或洗澡時，溫水最好不超過40攝氏度，清潔用品要溫和，用手輕輕揉搓即可。

以上小編向大家介紹了冬季健康洗澡的方法與注意事項，希望老愛干凈的也盡量克制一下，以免惹病上身。