在大部分人的認知里，吃辣等刺激性食物對我們的身體是有害無益的，但事實真的就是這樣嗎?養生專家指出，常吃六種辣物不僅不會傷身，反而還有很好的保健養生作用。下面就來看有益健康的六種辣味食物吧。

生姜排汗降溫

生姜性溫味辣，能增強血液循環、刺激胃液分泌、興奮腸道、促進消化、健胃、增進食欲。吃姜還可以起到排汗降溫、提神的作用，并緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等。生姜雖好，但陰虛內熱以及痔瘡患者要忌食。

大蒜能抗病毒

大蒜性溫味辛，具有殺蟲、解毒、消積、行氣、溫胃等功效。此外，吃大蒜還可以防流感，并具有降血壓、降血脂、降血糖和較強的抗癌作用。不過，陰虛火旺、腹瀉、痔瘡、胃腸道出血以及眼病患者不宜食用。