睡好覺對(duì)我們的保養(yǎng)和身體的健康尤為重要，但是，現(xiàn)實(shí)生活中卻有很多人因?yàn)閴毫�過大或床上用品不適合等原因被失眠所困擾，在半夜仍望著天花板難以入睡。其實(shí)，藥枕就能夠有效的提高我們的睡眠質(zhì)量。下面，讓我為大家介紹幾種藥枕的功效。

養(yǎng)心枕。有些人是因?yàn)樾臒�憂郁、胸悶、出虛汗而睡不著覺，這時(shí)可以取夜交藤200克、合歡花60克，研成粗末，裝入布袋中，再放置到普通枕頭里，有養(yǎng)心安神、解煩除躁的作用。

養(yǎng)血枕。有些人是因?yàn)檠�虛而失眠，常常伴有頭暈眼花、心悸多夢(mèng)等癥狀，這時(shí)可以取酸棗仁100克、丹參200克、黃芪200克，研成粗末，裝入布袋中，置于枕頭內(nèi)，有益氣、養(yǎng)血、安神的作用。

磁石枕。中老年人常因腎氣虧損、肝陽上亢而導(dǎo)致失眠多夢(mèng)，睡覺時(shí)還容易抽筋，這時(shí)可以買粉碎成砂的磁石1000克，裝入布袋中，置于枕頭內(nèi)。長期使用，有補(bǔ)腎益精、平肝潛陽、安神益智的功效，尤其對(duì)抽搐癲癇有較好的鎮(zhèn)靜作用。

玉米須枕。有高血壓、心臟病的人，容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⑷胨�不�?脾胃不和的人，胃中食物不化，也往往難以入睡。這時(shí)可將玉米須2000克曬干后裝進(jìn)枕套做成藥枕，具有清熱解暑、健脾利水、降壓利膽的功效。

熏衣草枕。壓力較大的失眠者，可以取熏衣草500克，橙皮適量，裝入布包里，置于枕頭內(nèi)，或放置在床邊，兩者氣味清香淡雅，能使人心情愉悅、放松，有寧神助眠的作用。

以上藥物都比較平和，一般失眠者均可使用，但孕婦、體虛者最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。枕芯的使用周期一般是幾個(gè)月，可根據(jù)實(shí)際情況隨時(shí)更換。

藥枕是的枕芯中含有舒適和安眠的保健藥材，我們睡在上面的時(shí)候，也能聞到淡淡的清香，幫助我們舒緩壓力，助我們進(jìn)入睡眠狀態(tài)。以上這些平和的藥枕，還有預(yù)防抑郁癥的作用。對(duì)因?yàn)樯眢w機(jī)能影響睡眠質(zhì)量的老年人也有很好的作用。