撓頭、舔嘴唇、咬筆頭等這些小動作，你是不是經常在無意識下就做出來了呢?你不知道的是，這些小動作看似無害，有時卻有損于健康。

咬指甲。一緊張就咬指甲，可能傷害指甲和周圍皮膚，導致出血或感染，還會造成手口細菌相互傳染。在手指上貼膠布或涂辣椒油有助于糾正這一陋習。

撓頭。經常撓頭、拉扯頭發會損傷發根，造成脫發或感染。

舔嘴唇。緊張時舔嘴唇會讓消化酶沾在皮膚上，導致唇炎，嘴唇更易干燥開裂。這類人要尋找運動、唱歌等更健康的方式緩解壓力。