邊上班邊聽音樂，是一件很愜意的事兒，但你不知到的是，長期如此會讓我們的聽力受損，嚴重時還會讓我們丟失傾聽美妙聲音的機會。下面就來看長時間戴耳機是如何成為聽力“殺手”的。

戴耳機，聲音超過90分貝易損聽力

無論是為了更清晰的語音，或者享受更純凈的音樂世界，都不能更改耳機損害聽力這一事實。長時間聽高分貝的聲音，首先會造成聽覺疲勞。如果聲響較強的聲音聽久了，再聽低音，有時就會聽不到。而超過90分貝，無論是噪音還是樂音，都會讓人感覺不舒服。

專家介紹，聲音的高低用分貝來表示，患者聽不清的聲音，對其說話你得提高嗓門，甚至靠近他耳朵大聲喊。理論上來說，0分貝是人們的聽覺下限;超過50分貝會影響睡眠和休息;如果長期生活在90分貝以上的噪聲環境，會嚴重影響聽力病引起神經衰弱、頭疼、血壓升高等癥狀。值得注意的是，如果突然暴露在高達150分貝的噪聲環境中，聽覺器官會發生急劇外傷，引起鼓膜破裂出血，雙耳完全失去聽力。

現在很多年輕人喜歡用耳機聽歌，長時間聽可能會造成聽力下降。用耳機聽高分貝的聲音都會受影響。據英國衛生安全部指引，105分貝以上的音響可永久損害聽覺，但市面上不少MP3機的最大音量卻高達120分貝，耳機輸出的最大音量已經超過人承受的上限。再加上長時間聽耳機，容易造成內耳毛細胞的損傷，甚至可造成不逆轉的聽力損傷。

用耳機聽音樂，最好半個小時休息一下;音量建議控制在最高音量的60%以下;而且耳機最好選擇高質量產品。

看完長時間戴耳機聽音樂的危害性，相信你會選擇一個適合耳朵聽力的分貝，保護自己的聽力。