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節(jié)后上火怎么辦?對癥降火好過春
小長假過后,不少的人也帶來一身的小毛病,如腸胃不適、上火等等,尤其是上火更為常見。那么節(jié)后上火怎么辦呢?下面就來看小編向大家介紹的降火妙招吧。
上火都是因為它
春節(jié)期間的酒席幾乎頓頓大魚大肉,零食不斷,易導致“食火”。
此外,晚上熬夜娛樂,夜間應該是陽氣下降陰氣上升安靜入睡的時段。如果23點到凌晨3點不睡覺,就會使身體的陽氣持續(xù)亢奮,導致“心火”,發(fā)生嘴角潰爛、口腔潰瘍等癥狀。
有實火:喝涼茶
對有實火癥狀,比如出現(xiàn)口渴、口臭、便秘、眼睛紅腫、牙齦腫痛、脾氣大、愛發(fā)火等,降火不妨喝點涼茶,比如金銀花+野菊花泡水喝,女生再加兩粒枸杞。涼茶的本質是藥茶,而且藥性偏涼。
有虛火:喝鴨肉粥
出現(xiàn)虛火的人,比如出現(xiàn)長痘、喉嚨痛、口腔潰瘍、失眠、多夢。這類人喝涼茶會涼上加涼,導致身體更虛。
那么虛火的人怎么食療呢?很簡單,喝鴨粥!鴨肉粥就是我國古代醫(yī)書《肘后備急方》中的一道古方,鴨肉能補陰益血,清虛熱。
沒胃口:陳皮生姜消食飲
此外,很多人感覺吃什么都沒胃口,這是飲食不節(jié)惹的禍,中醫(yī)稱為“傷食”。王城生副主任醫(yī)師推薦消食健胃的食療方———陳皮生姜消食飲。
陳皮所含揮發(fā)油對胃腸道有溫和的刺激作用,可促進消化液的分泌,排除腸內積氣,而生姜能開胃驅寒,對于很多不思飲食還感覺腹部寒涼的患者而言比較有益。紅糖中含有部分維他命和電解質成分,可調節(jié)組織間某些物質濃度的高低,平衡細胞內環(huán)境的水液代謝,排除細胞代謝產物。
以上都是一些應對各種上火的小妙招,希望能給朋友們帶來幫助,能及時解除上火難題。
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