尷尬口臭有原因 4招輕松解決口臭煩惱
口臭是生活中比較常見的問題,也是令人尷尬和頭疼的問題。口臭不僅影響自身的形象,也會給工作和交往帶來諸多的煩惱和尷尬。引起口臭的原因有以下5個。
1、口臭發生的常見的原因是不注意口腔衛生,如飯后不刷牙,或刷牙不正確,使食物殘渣存留在牙縫中,在細菌的作用下腐敗、發酵引起口臭;此外,牙齒排列不整齊和齲齒,常引起食物嵌塞于牙縫或齲齒內也會發生口臭。
2、口臭可因食入特殊食物,如蔥、蒜、韭菜、洋蔥頭、臭乳豆腐、羊肉等氣味強烈的食物,以及吸煙者口中煙臭沖人,讓人生厭。
3、口腔病變,如蛀牙、牙齦及牙周發炎和化膿、拔牙后感染、口腔潰瘍等也會引起口臭。
4、某些疾病也可引起口臭。往往是消化系統,呼吸系統和某些全身性疾病引起的,如胃炎、胃及十二腸潰瘍、便秘、鼻竇炎、肺膿腫、支氣管擴張、肺癌、肝硬化、糖尿病、尿毒癥等,都可引起口臭。
5、民間俗稱的“上火”也會引起口臭。“上火”指的是“胃火上升”,中醫認為:引起胃火的原因有兩個,一是氣候炎熱潮濕或高溫作業,外來的熱邪侵犯胃腑所致;二是由于過食煎炒燥熱、肥甘油膩和辛辣的食物所致。
4招輕松解決口臭煩惱
1、多吃蔬菜水果
蔬菜含有大量纖維質,可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康,防止牙齦流血,排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。
2、使用口氣清新劑
口氣清新劑可以及時有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導致的口臭等。可以先喝幾口清水,噴上口氣清新劑后合上嘴數秒,便能令口腔保持數小時的清新。
3、早晚徹底刷凈牙齒
電動牙刷比普通牙刷更有效。此外,每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內的牙垢。
4、喝檸檬水
飲清水可令口腔保持濕潤,在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口干或口腔內殘余食物引起的厭氧細菌造成的口臭。
想要擺脫口臭煩惱,首先要了解口臭的原因,對癥下藥,才能有效的治療。此外,保持口腔的健康,多吃水果、多喝檸檬水也有利于緩解口臭癥狀。
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