難以忍受的口臭，不僅讓你在不知不覺間丟失社交，還將僅存的一點自信心也消磨殆盡。那么導致口臭的原因是什么呢?有什么好的辦法可快速消除口臭呢?現在就帶著疑問一起來看小編的闡述吧。

口臭是指口內出氣臭穢的一種癥狀，貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火郁結，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。

引起口臭的常見原因：

1、口腔衛生不良，使牙齒周圍堆積較多的牙結石和軟垢;

2、齲齒或修復不良的假牙造成食物嵌塞，大量食物殘渣的殘留，經細菌作用腐敗;

3、一些牙齦牙周組織疾病等。

除口臭的有效方法：

有口臭的朋友，要注意改善自己的口腔衛生，通過正確的刷牙方式，適當的消除口臭。有人提出刷牙的“三、三、三”，即一天刷三次牙，每次至少三分鐘，飯后三分鐘內應漱口，這是有一定道理的。

1.刷舌苔：輕輕刷洗舌頭，移除老廢細胞、細菌和食物殘渣。使用軟毛牙刷或舌苔清洗器，盡量將舌根部位清潔干凈，因為細菌容易聚集在舌根部位。

2.吃完東西就刷牙：可在工作場所準備牙刷，每天至少刷兩次牙，每次2～3分鐘。正確的刷牙方式：選擇正確的刷牙非常重要，正確的方法是將豎刷法和橫刷法相結合。豎刷法的動作要領是：刷唇頰面和后牙舌腭面時將刷毛與牙長軸平行，刷毛指 向齦緣，刷毛與長軸成45°角，轉動牙刷。刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時由下往上刷，同一部位要反復刷5～6次。橫刷法用于刷后牙咬牙合面，清 潔牙合面的窩溝點隙，每側來回刷8～10次。

3.補充足夠水分：為了保持口腔能夠分泌足夠黏液，應飲用充足的水，而非咖啡、汽水或酒精飲料。

4.來片新鮮的洋芫荽(巴西里)：嚼食洋芫荽能暫持掩蓋住壞口氣。

5.少吃氣味強烈的食物：如洋蔥、大蒜和辣椒等氣味強烈食物，易停留在口腔里久久不散。

6.每天使用牙線：牙線使用得當，有利于清除食物殘渣和齒縫間的牙菌斑。

7.嚼口香糖或薄荷葉：最好是無糖口香糖，或者吸吮糖果，刺激唾液分泌，能幫助清除食物殘渣和細菌。如果有長期口干舌燥的問題，建議跟牙醫師或醫生討論，開立人工唾液制劑或口腔用藥，刺激唾液分泌量。

8.清潔假牙：如果配戴牙套、局部或全口假牙，每天至少要徹底清洗1次或依牙醫師指示清潔牙具。

以上為大家詳細介紹了導致口臭的三大原因，以及快速除口臭的八個小方法，希望能幫助患者擺脫口臭困擾。