在春暖花開的春天，天氣變化無常，稍不注意就會被感冒咳嗽偷襲成功。而人們在應對咳嗽時，病情較輕時選用藥物治療的同時配合食療，可以提高療效。三月咳嗽厲害，可以嘗試一下治咳嗽的食療偏方。

痰濕咳嗽：表現為咳嗽喘促、晨起痰多，伴有肢體冷等，可服用蘇子茯苓苡米粥，食療方：取蘇子15克、苡米60克、茯苓粉15克，煮粥每晚服用，連服一周。

陰虛咳嗽：肺陰虛或有肺結核病史的患者，表現為咳嗽痰少，口干咽燥，咳血、盜汗等，可服用補肺阿膠粥。食療方：取糯米30克、杏仁10克、阿膠15克、百部10克，用水煎杏仁、百部，去渣取汁用糯米煮粥，阿膠化為汁，對入粥中，加少許冰糖，連服一周。

肺虛咳嗽：冰糖燕窩粥燕窩10克，大米100克，冰糖50克，將燕窩放溫水中浸軟，摘去絨毛污物，再放入開水碗中繼續漲發。取上等大米淘洗干凈后放入鍋內，加清水三大碗，旺火燒開，改用文火熬煮。將發好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時，加入冰糖溶化后即成。滋陰潤肺，止咳化痰，治肺虛久咳及咳喘傷陰。

風寒咳嗽：因受寒而發，表現為咳嗽、流鼻涕、打噴嚏、咽喉癢等，可服用杏蘇糕。食療方：取精粉適量，發酵揉制成塊;取杏仁粉(杏仁去尖、皮研粉)15克，蘇葉粉3克，加紅糖適量拌勻，撒于糕面，上鍋蒸熟食用，每日一次，連服3—5天。

風熱咳嗽：因受風熱而發，表現為咳嗽吐黃痰、口干、咽喉紅痛、低熱等，可用金銀花汁沖雞蛋。食療方：取鮮雞蛋一個，打入碗中攪碎，金銀花15克加水200毫升，煮沸5分鐘，取汁沖蛋攪勻，趁熱飲用，每天早晨一次，連服3—5天。

氣虛咳嗽：多為老慢支、肺氣腫患者，表現為咳嗽、呼吸困難、畏寒肢冷等，可服用核桃人參湯。食療方：核桃肉20克，人參6克(或黨參20克)，生姜三片，加水400毫升煎煮，取汁200毫升，加冰糖少許，睡前半小時服用，每日一次，連服一周。

平時就要注意休息，注意飲食，清淡溫熱易消化飲食很重要的。加強鍛煉，運動是強身健體的好方法，選擇合適自己的運動，堅持運動，增強抵抗力。