在經(jīng)濟(jì)水平持續(xù)上升的今天，不少注重養(yǎng)生的人就會(huì)購(gòu)買大量昂貴的保健品、補(bǔ)品。但你不知道的是，你的身邊有一些營(yíng)養(yǎng)豐富的天然保健品就長(zhǎng)期被忽視。今天小編就像大家推薦10種“懷才不遇”的天然保健品吧。

1、黑胡椒

專家指出，“黑胡椒卡路里含量為零，并且有刺激味覺(jué)的作用”。黑胡椒含有大量有抗癌功效的辣椒素，能減輕炎癥，從根本上預(yù)防各種慢性疾病。

2、葵花籽

葵花籽能提供蛋白質(zhì)、B族維生素和錳、鎂、硒等礦物質(zhì)，并且富含大量有益心臟的不飽和脂肪。葵花籽中的植物固醇能夠有效降低血液中的膽固醇含量。同時(shí)，它的抗氧化物質(zhì)含量也很高。

3、豌豆

豌豆富含維生素A、維生素C、維生素K和維生素B，礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)含量也很可觀。豌豆還富含對(duì)眼部健康有益的β—胡蘿卜素、葉黃素和玉米黃素。

4、洋蔥

洋蔥富含纖維素、礦物質(zhì)、維生素C和維生素B6等。其中的多酚以及含硫化合物能降低某些癌癥的患病風(fēng)險(xiǎn)，維護(hù)心臟健康。

5、芝麻

芝麻富含大量重要礦物質(zhì)，如鈣、鐵、鎂、鋅等，它還擁有大量纖維素、維生素B1和蛋白質(zhì)。除此之外，芝麻中的木酚素和植物固醇能有效地降低膽固醇。把它們?nèi)鲈谏忱�、烤肉或面包上，不僅風(fēng)味獨(dú)特，還能增加營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。