夏季是最應該要重視保健養生這一問題的，要不然很容易導致一些疾病的發生。在日常生活中，我們應該要養成良好的飲食生活習慣才行。下面小編為大家介紹六個關于保健養生的小秘密，希望對大家有所幫助。

1、睡覺是養生第一要素。

2、多嗔傷肝，多淫傷腎，多食又傷脾胃。憂思傷脾，憤怒傷肝，勞慮傷神。

3、氣以行血，血以補氣，二而一也。凡人久視則傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋，七情六欲之過則傷元氣、傷心腎。相火旺，真陽耗。

4、中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心。所以，就養生而言，下士養身，中士養氣，上士養心。看一個人也是一樣，觀相不如觀氣，觀氣不如觀心。

5、大病初愈，切忌理發洗足沐浴。

6、心過勞的人，心疲肝旺，心過勞就是心太滿，不虛。心滿，則不納肝(木)生之火，心不納肝生之火，則肝氣必積而盛。肝木克土，脾胃受病，消化不良，營養不足，夜眠不安。土又克水，于是腎水大虧，水不足則火更旺，心腎相聯，心氣更弱，肺病即成。內部相互關聯，一動全動，一病全病。而擾之者，乃在妄心，所以治病在安其心，安心在息妄，息妄在明心，明心即自覺，而健康的功效在乎靜坐。

以上介紹六個關于保健養生的小秘密，你們是不是已經全部記住了呢?如果還想要了解更多關于保健養生問題的話，請多關注本網站更新。