每個人都想要保持健康長壽，但是這可不是嘴上說說就可以的，必須靠日常的良好生活習慣培養出來。那么你們知道要如何保持健康長壽嗎?下面小編為大家介紹四個有效保持長壽的秘訣，希望對大家有所幫助。

(1)“好壓力”有益健康

如果你討厭所從事的工作，那么工作壓力就是有害健康的“壞壓力”;如果你熱愛自己的事業，因力爭在事業上有所成就而產生的壓力，就是有益健康長壽的“好壓力”。關鍵一點是，工作必須是你的最愛，而且能讓你產生成就感。

(2)經常參加社交活動

經常與親朋好友聯絡的人更長壽。在交往過程中給予他人幫助，有益長壽。如果你朋友不多，建議多參加社會組織或者志愿工作。

(3)不要把寵物當成最好的朋友

養寵物的確有益健康，但是寵物畢竟無法代替人與人之間的接觸。研究發現，養寵物的人并不比其他人群更長壽。相反以寵物取代人際交往的人，壽命更短。

(4)愛操心不是壞事

如果你是個愛操心的人，那或許是件好事。很多實例證明憂慮有益健康，尤其是對于男性而言。當你為某件事擔憂的時候，自然會考慮可能會出現的各種情況，并且制訂相應的預案。這時候，操心就是有益無害的。

以上介紹四個有效保持長壽的秘訣，你們是不是已經牢記在心里了呢?如果還想要了解更多關于長壽問題的話，請多關注本網站更新。最后祝愿大家身體健康，永遠年輕美麗。