在日常生活當(dāng)中，很多的家長(zhǎng)為了促進(jìn)孩子的全身心發(fā)展，所以會(huì)給孩子報(bào)很多的體育項(xiàng)目班，這樣有助于促進(jìn)孩子的身心教育，而且，有助于培養(yǎng)孩子的性格，平時(shí)大家需要注意一些問(wèn)題，要注意適合小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，適合小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都有哪些呢？

適合小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)

1、跆拳道。

讓孩子練習(xí)跆拳道，可以有效鍛煉他的肢體靈活度。還能起到危險(xiǎn)時(shí)刻自我保護(hù)的作用。

2、籃球。

打籃球，可以鍛煉孩子的手與腳的配合。而且籃球是集體運(yùn)動(dòng)，可以培養(yǎng)孩子的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

3、乒乓球。

讓孩子練習(xí)乒乓球，可以培養(yǎng)孩子的專注力，以及對(duì)事物很獨(dú)特的角度。

4、游泳。

對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，游泳還是很有必要學(xué)會(huì)的。第一，這是一種生存本領(lǐng)；第二，可以增加肺活量。

5、跑步。

慢跑后的感覺(jué)，非常舒服。一定要教會(huì)孩子熱愛(ài)上這種運(yùn)動(dòng)，他會(huì)受益終身。

6、俯臥撐。

學(xué)校里考試體育，會(huì)把上肢力量計(jì)入其中。平時(shí)就要多讓孩子練習(xí)一下俯臥撐，幫助孩子增加上肢力量。

二、哪些運(yùn)動(dòng)對(duì)小孩有好處

一、打乒乓球防近視

打乒乓球能預(yù)防眼睛近視。打乒乓球時(shí)雙眼必須緊緊盯著穿梭往來(lái)、忽遠(yuǎn)忽近、旋轉(zhuǎn)多變的快速來(lái)球，使眼球內(nèi)部不斷運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)增強(qiáng)，眼神經(jīng)機(jī)能提高，因而能使眼晴的疲 勞消除或減輕，起到預(yù)防近視的作用。

二、彈跳運(yùn)動(dòng)健腦益智

運(yùn)動(dòng)最健腦，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能促進(jìn)腦中多種神經(jīng)質(zhì)的活力，使大腦的思維與反應(yīng)更為活躍、敏捷。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)可提高心臟功能，加快血液循環(huán)，使大腦享受到更多的氧氣與養(yǎng)分。凡是增氧健身運(yùn)動(dòng)皆有健腦作用，尤以彈跳運(yùn)動(dòng)為佳，能供給大腦以充分的能量，堪稱最優(yōu)，如跳繩、踢鍵子，跳橡皮筋、舞蹈等，此為日本東京大學(xué)科學(xué)家向中小學(xué)生開(kāi)出的健腦處方，值得推薦。

三、“立正”訓(xùn)練塑造優(yōu)美的腿型

“立正”訓(xùn)練對(duì)矯正青少年的O型與X型腿是很有效的，這已為體育教學(xué)實(shí)踐所證實(shí)。

具體的做法是“全身保持正規(guī)的立正姿勢(shì)，并上提丹田氣，兩腿并立，盡量挺直”。O型腿者要兩腳并緊，兩膝關(guān)節(jié)盡力相靠，必要時(shí)可用彈性適當(dāng)?shù)南鹌�帶扎在兩膝關(guān)節(jié)上，使其增加內(nèi)靠力量；X型腿者，兩膝關(guān)節(jié)要并緊，兩腳跟盡力內(nèi)靠，必要時(shí)也可用彈性適當(dāng)?shù)南鹌�帶扎在兩腳踝關(guān)節(jié)上增加內(nèi)靠力量。

每天進(jìn)行數(shù)次，每次堅(jiān)持20分鐘以上。也可因人而異增減次數(shù)，但每次的堅(jiān)持時(shí)間，不得少于15分鐘。

四、長(zhǎng)跑有助生長(zhǎng)發(fā)育

日本著名生理學(xué)家石河利寬教授，曾對(duì)兒童長(zhǎng)跑進(jìn)行過(guò)生理醫(yī)學(xué)觀察，發(fā)現(xiàn)經(jīng)過(guò)一年長(zhǎng)跑訓(xùn)練后的兒童，身體發(fā)育正常，身高、體重的增長(zhǎng)還略高于一般兒童。我國(guó)也曾有人觀察過(guò)兒童跑完萬(wàn)米的生理反應(yīng)，末發(fā)現(xiàn)異常，所以國(guó)內(nèi)外一些專家，主張把一般耐力訓(xùn)練作為兒童訓(xùn)練的基礎(chǔ)。從與長(zhǎng)跑關(guān)系最密切的心臟功能看，兒童心臟各項(xiàng)指標(biāo)的絕對(duì)值比成人低，但以每公斤體重計(jì)算，每搏輸出量并不比成人低，可見(jiàn)兒童心臟有承受一定負(fù)荷的能力，以上說(shuō)明兒童長(zhǎng)跑不但無(wú)礙健康，而且有助于生長(zhǎng)發(fā)育。

大家應(yīng)該注意這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并且也要注意一些生長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn)，平時(shí)大家需要注意適合孩子的運(yùn)動(dòng)，避免影響到孩子的身體平時(shí)大家需要注意孩子的身心發(fā)展，而且在日常生活中，一定要注意全面的進(jìn)行調(diào)理，這樣才有助于我們的身心健康，并且在日常生活中，一定要注意健康的飲食。