現(xiàn)實(shí)生活中，出現(xiàn)不良情緒是正常的嗎？專家提醒，經(jīng)常出現(xiàn)不良情緒，要及時想辦法緩解，否則會在不知不覺當(dāng)中患上心理亞健康。對于以下六種常見的亞健康信號一定要加以注意。

記憶力下降明顯。在關(guān)鍵場合腦子會一瞬間空白，詞不達(dá)意還抱怨別人不理解，忘記自己曾經(jīng)非常熟悉的朋友的名字，經(jīng)常下達(dá)前后矛盾的指示。

反應(yīng)遲鈍。被動接受或拒絕接受新鮮的事物，身體的靈活性下降，判斷能力受到影響，做任何事情會比以前慢一拍。

抑郁。比較常見心理亞健康癥狀，若不加以重視進(jìn)行調(diào)節(jié)或治療，會對自己的存在價值產(chǎn)生懷疑，甚至最終把選擇自殺作為擺脫困境的唯一辦法。

強(qiáng)迫。比如有潔癖傾向，常常反復(fù)洗手，做一件事情之后會反復(fù)地確認(rèn)很多遍，做某件事情必須要按一定的程序來做，否則心理就會很不舒服等等。

煩躁不安。坐臥不寧，站著累，坐著也不舒服，任何響動都會引起煩躁情緒，有與人吵架的沖動。

心神不定。焦慮萬分，對任何以前很容易處理的問題現(xiàn)在都沒有把握，眉頭緊皺，若有所思，過度擔(dān)憂，認(rèn)為馬上就大難臨頭了。

隨著環(huán)境和各種因素的變化，每個人的心理亞健康狀態(tài)所表現(xiàn)出來的情況也不相同，但大多數(shù)人都會有難以適應(yīng)環(huán)境的情況，出現(xiàn)狀況也很難進(jìn)行自我調(diào)適。