真不明白，如今是怎么了，年輕人有的明明30歲不到，或是20出頭，可看起來卻是奔三奔四的樣子。有的明明奔四、奔五了，但看起來卻要年輕很多(整容的不計(jì))。是什么讓一部分人提前衰老?我相信大多數(shù)人，對(duì)這個(gè)問題都感興趣。

首先是EQ(情商不高)。表現(xiàn)為：?jiǎn)适�生活激情，不善于調(diào)節(jié)自我情緒，負(fù)面情緒過多(抱怨、嫉妒、仇恨、自卑、自棄等)。人的心情直接決定你的免疫力、抵抗力、自我客觀評(píng)價(jià)、人際關(guān)系等。心態(tài)好的人，無論是工作還是學(xué)習(xí)、談戀愛還是家庭生活，成功率和幸福感都會(huì)高很多。有人說長(zhǎng)壽的人基本是三種：糊里糊涂的人、平靜的人、覺悟的人。做不到第一點(diǎn)，后兩點(diǎn)，我們是可以努力的。人一輩子活的就是個(gè)心情，其結(jié)果都一樣：一絲不掛來，兩手空空走�？捎行┤俗嗍窍矚g整一堆負(fù)面情緒謀殺自己和身邊人。解決之道：培養(yǎng)四心——感恩心、包容心、進(jìn)取心、知足心。

第二：生活習(xí)慣糟糕：飲食內(nèi)容不當(dāng)(過葷、過刺激、種類不均衡)、飲食時(shí)間不當(dāng)(三餐不規(guī)律、長(zhǎng)期吃夜宵的習(xí)慣)、熬夜、抽煙、喝酒、不愛喝水、不喜歡運(yùn)動(dòng)。這些不用我多說，天下人沒幾個(gè)不知道的，可都做得好的還真不多。

我就有一老鄉(xiāng)，年輕的時(shí)候，每天喝啤酒就海鮮，海吃海喝，不到40開始痛風(fēng)，比較嚴(yán)重，那可是痛到骨頭里那種痛。我問他，你當(dāng)初不知道這樣不好么，他說知道啊，我說知道為什么還要這樣，他說沒辦法，管不住自己，吃得爽啊。我說那就是活該!!還有的明知道抽煙不好，讓人老得快，對(duì)肺也很不好，牙齒黃得象銅打的，手指黃得象硫磺漂的。問他們?cè)趺床唤洌�他說到時(shí)候再說。我是灰常鄙視這種明知道不好，卻要堅(jiān)持的人，不管你其它方面多大成就。

一個(gè)對(duì)自己不負(fù)責(zé)、不自愛的人，能對(duì)身邊人負(fù)責(zé)?現(xiàn)在有素養(yǎng)的人，基本不抽煙，至少?zèng)]煙癮。說這話，估計(jì)有人要朝我扔磚了，不怕，為了捍衛(wèi)我們非煙民的健康，少受二手煙殘害，俺們這點(diǎn)犧牲算什么!我在路上要是碰到抽煙的，我以百米沖刺速度超過他;非到不聞不可的地步，我會(huì)將人攆到我下游，少聞一點(diǎn)是一點(diǎn)。關(guān)系好的，直接踢遠(yuǎn)點(diǎn)，抽完了再過來談事。還有的幾乎不運(yùn)動(dòng)，身上一堆油，肚子象懷孕三個(gè)月以上的，多好看的衣服上他身上都給糟蹋了。

熬夜就不用說了，有些人每天不到凌晨以后不睡覺，網(wǎng)上海聊，夜場(chǎng)活動(dòng)多，晚上象打激素的，白天象沒睡醒的，時(shí)間長(zhǎng)了，面如菜色，經(jīng)常生病。瞎吃瞎喝的，也比較普遍，以為進(jìn)酒店、好餐廳吃的就是有營(yíng)養(yǎng)的，錯(cuò)!最健康的還是自己家人做的飯菜。解決之道：五句順口溜——吃喝適度、煙酒少沾、覺要睡飽、運(yùn)動(dòng)莫少、健康到老!

第三：不科學(xué)護(hù)理皮膚：暴曬(特別是南方城市，紫外線強(qiáng)，露出部分都得進(jìn)行防曬)、面部表情過于豐富、卸妝不徹底(最好別化妝，我所知道的明星基本都是能不化的時(shí)候盡量不化)、用不合適的護(hù)膚品。解決之道(四加)：潔膚+保濕+防曬+少化妝。

通常，我們判斷一個(gè)人的年齡：基本是看身材、皮膚、發(fā)質(zhì)、體姿、服裝、聲音等。其中最容易改變的是服裝;而身材、發(fā)質(zhì)、皮膚、體姿可以通過日常生活中各種習(xí)慣的養(yǎng)成來調(diào)養(yǎng)。身體好的人，聲音老得也慢。記住和遵守前面的三個(gè)解決之道，基本可以擁有健康的身體。女人的美麗，男人的帥氣，何嘗不是以健康為基礎(chǔ)的!有了健康，衰老這位人見人厭的魔鬼就會(huì)來得晚些，再晚些，雖然它一定會(huì)來，但我們有權(quán)力、有辦法讓它晚點(diǎn)來。不是么!

其實(shí)每個(gè)人都是BOSS，是自己身體的BOSS。和做企業(yè)一樣，身體這家公司也有進(jìn)銷存管理、風(fēng)險(xiǎn)控管、年檢等環(huán)節(jié)。很多成功的企業(yè)家，在商場(chǎng)叱咤風(fēng)云，戰(zhàn)績(jī)赫赫，可在管理自己身體這家“公司”上，卻是負(fù)債累累，有的幾近破產(chǎn)。大呼：有精子的時(shí)候沒銀子，有大把銀子的時(shí)候沒一顆好精子，連后代這種基本問題都成了問題，更別說有好身體享受人生了。用健康換來錢，錢能換來健康么?

有人說：不論男人、女人25歲以前的相貌是爹媽給的，25歲以后就是自己給的。真的是一分耕耘一分收獲啊!希望碰到每一位朋友，我開口的第一句話，不是心里那句：你咋老得這么快?而是由衷地一句：你好年輕哦!