白內障是中老年人的一種眼科疾病，平時如果他們不注意護眼，眼睛的視力會慢慢的出現問題，最后可能就會造成白內障了。特別是在夏天，如果我們長期處于強光照射下很容易患白內障的。那么夏季養生保健我們如何預防白內障呢?大家一起去了解吧!

白內障在生活中是很常見的眼科病，根據調查，白內障是最常見的致盲和視力殘疾的原因，人類約25%患有白內障。白內障的主要癥狀是視力障礙，它與晶狀體渾濁程度和部位有關。嚴重的白內障可致盲。只要白內障影響了視力，手術治療就是必需的。而在這炎熱的夏季，夏季白內障患者會出現增多的現象。

夏季白內障患者增多

每年的夏季，強光中的紫外線和藍光照射眼睛后，會大幅提升白內障的發生幾率，對晶體和視網膜都有損害。尤其是夏季，陽光照射強烈，而城市隨處可見的建筑物玻璃幕墻、釉面磚墻等反射光線，明晃白亮，更容易誘發白內障。

夏天戴墨鏡可有效預防白內障

相關研究表明，白內障的發病與強光對眼睛的刺激密切相關。強光中的紫外線和藍光照射眼睛后，會大幅提升白內障的發生幾率，對晶體和視網膜都有損害。

尤其是夏季，陽光照射強烈，而城市隨處可見的建筑物玻璃幕墻、釉面磚墻等反射光線，明晃白亮，更容易誘發白內障。但多數人在外出時未能做好護眼準備。無論是否已患有白內障，中老年朋友在夏季要盡量避免“裸目”出門，最好選擇能抵御紫外線和藍光的墨鏡保護眼睛。

除了以上的預防措施之外，大家平時也應該注意用眼習慣、飲食習慣等。希望大家能夠做好相關的預防工作，避免因為得了白內障給自己造成嚴重的傷害。同時，大家也要注意的是，如果因為不注意得了白內障，出現白內障癥狀后一定要及時進行治療，切勿因為拖延導致病情更加嚴重，從而導致更加嚴重的危害。

夏季養生保健不僅要保障自己的身體素質健康，身體各方面的健康也是很重要的，特別是眼部健康。眼睛是我們心靈的窗戶，如果眼睛出現問題了會影響到我們視力，所以在夏季進行其它養生保健的同時也要注意進行眼睛的保健。