血液是我們擁有生命的基礎，血液能夠影響身體的不同部分器官的健康，植物一樣以水為本，而我們人類體內的水分就是血液。血液雖然在體內沒有固定的一個位置，但是血液卻是無所不在，存活于我們身體每一個角落。讓我們的五臟六腑皆得滋補，在外，皮毛筋骨全賴濡養，以致目能視，腳能走，掌能握，心明眼亮，龍精虎猛。

血液被賦予了這么多的重任，偶爾也會有些過勞，損耗太多，出現血虛的一系列影響。我們要做的就是找出血液不足的原因，幫上一把，恢復其旺盛。它充足，身康泰，你美麗。

測試：你有血虛的問題嗎?

1、月經(40分)：這是女性體內血量是否正常的最重要依據。如果近來發現月經量明顯減少或天數減少(少于4天)，或者月經量只是輕微減少，但周期推后7天以上，這樣的情況持續了兩個周期，就可以初步判斷身體里的血量出現了警示。如果連續三個周期都是這樣，就需要抓緊時間調整了。

2、眼部(5分)：眼睛有干澀及疲勞感。

3、頭發(5分)：頭發干枯、分叉、早白、少量脫發。

4、皮膚(10分)：皮膚松弛，膚色整體偏暗，失去潤澤，干燥并容易出現瘙癢，汗液少或無。

5、睡眠(5分)：睡眠較難，惡夢較多。

6、心臟(5分)：經常出現心慌，(不過心電圖檢查沒有問題)，尤其在勞累或運動后加重。

7、頭部(5分)：頭暈，西醫查不清病因，尤其在勞累或運動后加重。

8、排泄(5分)：便秘，大便相對較干。

9、白帶(5分)：平時白帶較少，感覺干燥，尤其在性運動時不夠潤滑。

10、面色及唇(5分)：面色要么蒼白，要么枯黃。唇色往往以淡紅色或是淡白色為主。

11、指甲(5分)：在中醫的眼里，指甲是觀察肝血是否充足的窗口，如果指甲出現變薄、變脆，或出現甲棱(指甲上有橫紋或豎紋)及凹面等，提示血虛。

12、手足(5分)：正常人四肢末端的血液量也比較小，如果血不足，手足不能得到很好的供養，更容易出現手足麻木、無力的癥狀。

13、記憶力(5分)：記憶力下降，經常忘事。

評估一下你的情況，給自己打個分。如果得分到了60分，就應該引起重視：如果到了80分以上，就得注意生活上的長期調整了。

血虛和貧血不是一個概念

貧血：在臨床上，貧血一般指外周血中血紅蛋白的濃度低于同年齡組、同性別和同地區的正常標準。

血虛：當體內的血液量不足，或即使血液數量足夠、但血液對身體各處的濡養功能減退等狀態，被稱為血虛。