我們常說，你是不是腎虛啊，出那么多的汗。而后就一笑了之了。其實腎病真的應該好好關注。女性患腎病的概率并不低于男性。據臨床專家分析，女性患腎病的比例也在逐漸增高。在現代社會中，隨著生活節奏的提高，工作與生活的壓力，加之女性受生理、病理因素的影響很容易就會出現腎虛。那么女性如何補腎?

腎病專家介紹，女性腎虛補腎宜多食一下食物：

女性補腎食物一：干貝

干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故出現腎陰虛的女性朋友者宜經常食用。鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

女性補腎食物二：栗子

栗子性溫，味甘。除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功效，對于女性腎虛腰痛者，最宜食用。

女性補腎食物三：枸杞子

枸杞性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的功效。長期服用還有益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛者，最宜食用。

女性補腎食物四：何首烏

何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用于腎虛患者。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

女性補腎食物五：山藥

山藥性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛患者，均宜長期食用。