女性養生，讓女人健康到老的8個美容小妙招。現代社會的女性工作生活的壓力也是越來越大，好好對待自己的身體就是對自己最大的回報。平日里，多多注意飲食習慣是很有必要的。那么，讓我們就從“吃”開始吧。

飯前先喝幾口湯

飯前先喝幾口湯，將口腔食道潤滑一下，可以防止干硬食物刺激消化道黏膜，有利于之后進食食物的稀釋和攪拌，促進消化吸收。而且空腹喝湯，湯汁能在小腸中均勻分散，營養物質很容易被吸收。相反，飯后喝湯是一種有損健康的吃法，湯不僅會稀釋已被消化液混合好的食糜，還會沖淡食物消化所需要的胃酸，影響消化。正確的進餐順序應該是：湯、青菜、飯、肉、1小時后水果。

做菜嚴控用鹽量

鹽是生命最基本的需要，但需要量也是有限的，超量則會導致高血壓動脈硬化等疾病。世界衛生組織建議每人一天攝入6克鹽，但目前我國居民食鹽攝入量的平均值是這個建議量的1倍以上。所以，一定要握緊你手中的鹽勺。

萬不得已放味精

味精目前還是個有爭議的調料，到底要不要放?在這個崇尚自然健康的年代，提倡食物盡可能保持原汁原味。事實上，只要你能煮出食物本真的味道，它們都會鮮美無比。

烹飪菜肴常加醋

醋含有20余種氨基酸和16種有機酸，是一種營養健康的調味料兼保健食品，它還是細菌的天然“殺手”。做菜時放一點醋，可使食物中的水溶性B族維生素和維生素C的化學結構變得穩定，不易因烹煮而被破壞，可以將食物中的各種維生素無機鹽和微量元素較完整地保留下來。

注意以上幾個方面，就能保證女性的健康到老!