對于肥胖人群來說，最大的夢想就是一邊吃一邊瘦。肥胖人群重要減肥最佳的選擇就是幫助瘦身的食品。夏季最有效的減肥食品有哪些?推薦9大減肥食品，促進腸道蠕動，提高新陳代謝，快來看看這些瘦身法寶吧!

吃著就能減肥，這是所有人的夢想，然而各種各樣的食物，究竟哪一種才能讓我們真的能去掉肉肉呢?愛美網為大家總結了9款蔬菜類的減肥食品，讓大家只管吃就瘦!

1、凍豆腐能吸收腸胃道脂肪，且幫助脂肪排泄。

點評：有美顏功效的豆腐在減肥之余還能養出好肌膚哦，mm瘦身的不二法寶。

2、筍低脂、低糖、多粗纖維的竹筍可防止便秘，但胃潰瘍者不要多吃。

點評：粗纖維食物是減肥mm的最愛，既健康不長肉。

3、腌漬類蔬菜植物性脂肪在制作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。

點評：雖說腌制品的誘惑很難拒絕，可別為了一時口欲之快而不顧健康哦。

4、綠豆芽含磷、鐵、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。

點評：綠豆芽清爽的味道深得mm們的喜愛，是夏天的最佳纖體美食之一。

5、木瓜可治水腫、腳氣病，且可改善關節。

點評：地球人都知道木瓜除了有減肥功效之外，其豐胸效果可是出了名的，這可是想要豐胸的mm們的必備美食啊。