9月份帶著它獨特的氣息來和我們見面了，離開了炎炎的夏日，秋天到了。秋季天氣變化異常，容易患感冒。感冒雖不是大病，但一旦染上，就會影響工作和生活，還可能導致其他疾病的發生，如遇上感冒不如試試以下幾個食療方法!相信會幫到你。

1、生姜蘇葉粥

癥狀：發熱、怕冷、甚至打寒戰，無汗、周身酸痛、鼻塞。

生姜是對付發燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”，有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用，蘇葉也有發散風寒的效果，在一般藥店就可買到。具體做法是：蘇葉10克、生姜3片，將白粥熬好后放入，再開鍋就可食用了。

2、桑葉枇杷粥

癥狀：發熱、咽部腫脹、鼻塞、口渴、大便干燥。

桑葉18克，枇杷葉10克，甘蔗100克，薄荷6克，大米 60克。將上述藥物洗凈切碎，加水適量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁熱服。

3、白蘿卜茶葉粥

癥狀：發病急，持續高熱，全身癥狀較重，而鼻塞、流涕、咽痛癥狀并不明顯。

白蘿卜100克，茶葉5克，食鹽適量。先將白蘿卜洗凈切片煮爛，加少許食鹽，熬粥，再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入粥內。白蘿卜能夠清熱化痰，茶葉可以清肺熱，有理氣開胃，止咳化痰之功效。