中醫上說，肥胖人群最佳的減肥方法就是飲食。但是在眾多的肥胖人群中，并不是一種方法就一定是所有人都適合。下面給大家介紹幾種中醫中藥飲食減肥方，大家可要好好把握住這個機會。

中藥減肥主要通過祛濕利水、健脾、活血行氣等方法調理臟腑和內分泌，令身體氣血運行更佳，可將體內多余水分、以及積聚于體內的代謝廢物和毒素排除，加速新陳代謝。不過，中藥也是藥，藥材畢竟有藥性和禁忌;減肥藥不會因為含中藥就百分百安全。用作修身美體的中藥材，大致可按其藥效分成四大類：

一、消導藥

例如：山楂、谷芽、麥芽等，作用是消積滯(中醫術語稱消食導滯)。特別是山楂，它含多種酸類，如：蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸等，可促進膽汁和胃液分泌，幫助分解油膩，對付動物性脂肪尤其見效。消導藥最安全，但愈吃愈開胃，因為清除了腸胃堆積的廢物以后，肚里空空如也，很難按捺得住想大吃一頓的欲望。

二、利水滲濕藥

例如：澤瀉、云苓、車前子等，作用是利濕，可幫助排出體內多余水分。服后可增加排尿量，解濕熱，消水腫。利水滲濕藥初用頗見效，體重一定減，特別是對于水腫型肥胖人士而言。但長用會干擾正常運化，傷脾傷腎陰，得不償失。

三、瀉下藥

例如：大黃、番瀉葉、制首烏等，作用是加強腸道蠕動，通暢大便。其中大黃含大黃素等琨衍生物，性質苦寒，可攻下燥結秘固之宿便，藥性猛烈。制首烏則潤腸輕瀉，性質膩滯，令人產生飽脹的感覺。尤其一些女孩子好用。但瀉藥危害也多，短時間服用或可通便減去小肚腩，但時間一長，腸子可因此失去彈性，以后形成依賴性，嚴重妨礙日后的排泄功能、營養吸收和分解。

四、降脂藥

例如：丹參、決明子、桑寄生、雞血藤等。丹參屬理血藥，能擴張周邊血管，降壓消脂，與雞血藤同屬活血藥。降脂較安全，只要你屬于體內儲存過量脂肪和膽固醇之人，常吃可保血管暢通，不讓脂肪球堵塞冠狀動脈，引發嚴重病變。

總之，以上四類中藥均不可久服。最見效的減肥方法，還是運動和控制飲食。吃中藥減肥只不過收錦上添花之效罷了!單單用藥減肥，效果絕不持久。