最近國外有關專家推出一個壽命計算器，本計算方法的基礎是：男性的預期壽命設定為86歲，女性則為89歲，隨著每個問題的回答，數字會相應加減，最后得到答案，不妨來看看!

1.你已婚。(+3歲)

點評：婚姻讓男性的壽命延長3年，對女性則沒有影響。

2.你和家人之間聯系密切，與朋友經常相聚。(+0.25歲)

點評：和親朋之間和諧的關系，可以讓你健康又長壽。

3.如何評估你目前的壓力水平：低(+0.75歲);高(-3歲)

點評：壓力過大會短命，善于處理壓力可以讓壽命增加。

4.你善于減壓(+1歲);不善于(-2歲)

點評：減壓方法多，女人嘮叨，男人的眼淚都可以。

5.每天的睡眠時間：3~5個小時(-1歲);6小時以上(+1歲)

點評：出租車上小憩、工作間隙打個盹兒、午休時間小睡一會兒，每天讓你的總睡眠時間達6至8小時就行。

6.你接受過多少年的正規教育?16年以上(+0.5年)低于8年(-0.5年)

點評：良好的教育能讓你獲得更多的健康知識。

7.你一周工作多少小時?低于40個小時(+2歲);40個至60個小時(+1歲)

點評：工作時間一長，就意味著壓力增大，疲勞增加，增加工作效率可以縮短工作時間。

8.你對人生逐漸走向衰老感到樂觀(+2歲)悲觀(-1歲)

點評：樂觀與長壽總是結伴而行的。

9.你居住的地方空氣質量很好(+0.5歲)

點評：城里人難以選擇環境，但可以調節一下自己的生活小環境，比如家里多開窗通風，用綠色植物來調節室內空氣。

10.當你在私家車中，你總是會系好安全帶(+0.75歲)

11.你每天喝多少杯含有咖啡因的咖啡?2杯以下(+0.5歲)3杯以上(-0.5歲)

點評：咖啡能讓人提神，但會增加鈣質排泄，如果又不注意補鈣，就容易造成骨質疏松了。

12.你每天喝2~3杯綠茶(+0.5歲)

點評：喝茶不宜過量，過濃，進餐前

13.你吸煙或暴露在二手煙的環境(-4歲)

點評：香煙害人害己，人人喊打，經常被動吸煙的人患肺癌的幾率比正常人多出6倍。

14.你每天都吸煙(-0.5歲)

點評：煙民要長壽，第一件事就是戒煙，沒有任何借口。

15.你每天吸多少支煙?10支(-5歲);20支(-10歲);40支以上(-15年)

16.你每天飲用啤酒超過3杯，或含酒精的飲品超過3杯，或4杯白酒。(-7歲)

點評：酒傷身還是養身，因人而異，因量而異。

17.你每天服用一片阿司匹林(+2歲)

點評：如果在醫生的建議下，你能每天服用81mg阿司匹林，可以提高聽力和大腦健康，有助于延緩或避免心臟病或中風的發生。

18.陽光下你會涂抹防曬油來保護皮膚嗎?很少(-1歲)會做好防護(+0.5歲)

點評：適量的紫外線能促進鈣質的吸收，對預防骨質疏松、佝僂病有好處，但過量的紫外線會大大增加患皮膚癌的危險，還會增加皺紋。

19.你沒有從事危險性行為，也不注射違法藥物。(+10歲)

20.你每天都用牙線潔牙嗎?是的(+1歲);不是(-1歲)