如今社會，三高的人士越來越多，而高血壓就是其實第一大危害，那高血壓是如何去防致，高血壓又會給人們帶來更多的疾病呢？大家首先得定期去醫院做個體檢，以防止這個危害的高血壓所帶來的疾病，下面請看看我們的研究。

視力下降的厲害，趁國慶假期去醫院做了個檢查，結果，醫生讓他去量血壓，47歲的王先生真是覺得莫名其妙。可是血壓測量的結果，他的高壓竟然到了220mmHg，這下王先生半天回不過神了。

看起來是眼部的毛病，怎么會跟血壓有關？醫生說，70%的高血壓患者，都有眼底病變的癥狀。

眼睛出了問題

一查病因是高血壓

王先生是安徽人，今年47歲，在寧波工作多年。

他的視力原本一直特別好，但前段時間開始出現視力模糊等癥狀。尤其是長假前兩天，王先生連著熬夜加了兩天班，右眼癥狀就更嚴重了，看東西模糊的，還有異物感。

他懷疑是長期用眼過度，眼睛發炎了，于是趁著假期，到寧波市眼科醫院檢查。

醫生仔細查看后，問了個八竿子打不著的問題：“你是不是有高血壓？”

王先生覺得自己身體素質不錯，只是偶爾容易疲勞，怎么會和高血壓牽上關系？他很堅定地告訴醫生，雖然近幾年沒測過，但血壓一定正常。

醫生堅持讓他去測量了一下血壓，結果讓王先生震驚了：220/120mmHg。

“是不是量錯了？”這個結果，王先生完全接受不了。醫生卻說，這樣的例子他可不是第一個，就在前段時間，還有個36歲的壯漢，因為左眼視力從1.0驟降到0.1前來就診，一查，也是高血壓惹的禍。

七成高血壓患者都有眼底病變

經過檢查，醫生初步判斷，王先生屬于原發性高血壓，發病已經很久，但因為身體素質好，對癥狀有抗性，自己一直沒感覺。如果不是這次眼睛出了問題，他可能還會被自己的身體繼續蒙騙呢。

醫生是怎么通過檢查眼睛，發現他可能患高血壓的呢？

除了眼底視網膜，人的血管都是隱藏在皮肉之下的，也就是說，眼底視網膜是全身唯一一處醫生可以直接用肉眼就能看到動靜脈血管的部位。而血壓過高會導致動脈硬化，從而造成血管壁彈性不好。

通過眼底鏡我們能看到，高血壓性視網膜病變的早期，眼底呈現普遍性或局灶性視網膜小動脈縮窄；當疾病進展時，會出現淺層火焰狀出血和因視網膜缺血引起的棉絮狀斑；晚期則可見視網膜血管滲漏甚至視乳頭充血和水腫。

王先生來就診時，右眼已經非常嚴重，眼底出血，左眼也已經出現了棉絮狀斑。廖醫生說，這足以幫助醫生作出判斷了。

昨天，錢江晚報記者從寧波市眼科醫院了解到，70%的高血壓患者都有眼底病變。

要控制血壓：醫生建議少鹽多動

一旦確診為高血壓，患者最好每隔3～6個月檢查一次眼底；而且眼底出血，會表現為視力下降、眼前黑影飄動、頭痛眼痛、惡心嘔吐等癥狀，嚴重的可能出現視力突然喪失。

綜合幾位專家給出的建議：首先是要告別“重口味”，高鹽飲食增加高血壓患病風險，成人每天食鹽攝入量應不超過6克，高血壓病人每天在2～3克之間；

其次，經常快步走，美國新研究發現，每周快走2.5小時可以大大降低高血壓危險，快走速度要達到每小時4.5公里以上；

另外，閉眼深呼吸，是控制血壓的簡單方法，經常閉上眼睛深呼吸可以調節胸腔負壓，增加回心血量，降低心臟負荷、放松心情、緩解壓力、降低交感神經興奮性，達到降低血壓的目的。

綜合上述，得了高血壓一定要有效的去防止以防更多的疾病危害自己的身體。希望大家都能每天堅持以上幾點，這樣家庭幸福，身體棒棒，只要您的身體的好了，您的家人，您的子女，您的子子孫孫都將會為您的健康而高興。