對于肥胖人群來說，在這個深秋的時節減肥才能夠美美的過一個春節。這時候，很多人采取采用節食的方法，不僅要苦苦的挨餓，還會對身體造成傷害，所以我們減肥也要健康減，推薦一款雪梨南杏瘦肉瘦身湯，一邊吃一邊瘦，讓你甩肉根本停不下來。

準備材料：豬肉、雪梨、小麥面粉、蜜棗、南杏仁、桂圓、蓮子、食鹽、水。

制作做法：

1。先把所有食材都用水稍稍用水沖洗干凈;把雪梨的芯去掉然后切成塊狀。

2。往鍋里加入清水并煮沸，把瘦肉放到沸水里稍煮一下后再撈起，這樣可以把不干凈的血水去除，然后切成塊狀。

3。將一鍋水燒開，等到水沸騰后把全部食材放到里面，先用猛火沸煮20分鐘，接著改用中火或者文火慢熬兩個小時就可以了，喝的時候隨個人口味加入鹽調味。

瘦肉的蛋白質含量較高，脂肪含量低，而雪梨所含的熱量非常低，所以這款雪梨南杏瘦肉湯，不僅可以減肥，還可以清潤心脾哦。