秋冬季節來臨，許多人都會感到手腳冰涼，一旦入了冬季，暖手袋就絕不離手，否則，手腳就會越來越冰，無論用什么鍛煉的方法都無法緩解。到底是什么引起的我們手腳冰涼的問題呢?有什么好的方法可以緩解治愈呢?下面就跟小編一起去看看吧。

秋冬季節手腳冰涼 多是經絡不通暢

其實，對于秋冬季節手腳冰涼這一情況，不少人認為是陽虛所致，真的是這樣嗎?“有一部分人手腳冰涼，可能是由于陽虛所致，但是，陽虛導致這種情況比較少見。”自貢市中醫醫院匯東分院副主任醫師李傳芬解釋說，有的人手腳冰涼就誤以為是陽虛，亂吃補藥，結果并沒有多大的效果。

那么，到底是什么因素讓我們的手腳冰涼?專家告訴記者，秋冬季節手腳冰涼多是經絡不通暢所致，這里說的經絡不通暢，可以按照年齡層次來劃分。“對于老年人來說，手腳冰涼的原因可能是心臟、腎臟功能衰退，造成動力不足;而對于年輕人來講，壓力過大、情緒不好、生活習慣不好或者是末梢循環不好，都可能造成經絡不通暢，從而手腳冰涼。”

將鹽炒熱裝好 放于小肚子上通經絡

秋冬季節，手腳冰涼雖然不是病，但是卻會給我們的工作、生活帶來一些不便，那有沒有什么好的方法來給冰涼的手和腳一些溫暖呢?保暖比較重要，此外，我們可以通過搓手、戴手套、抱著暖水袋、用溫度比較高的水泡手和腳等比較簡單易操作的方法來促進末梢血液循環，從而通暢我們的經絡。

還可以通過食物來溫暖手腳。可以熬紅棗生姜紅糖水來喝，在肉食方面，多吃紅肉，如牛肉、羊肉，可是，對于經絡不通暢比較嚴重的人來說，吃這些容易起痘痘，此時，可以拍打背部、手臂來促進末梢血液循環。除了這些，鹽也是不錯的選擇。將家里的鹽炒熱以后，裝入一個袋子里，在不燙的前提下，放在小肚子上，也能夠促進經絡通暢。

對于女性朋友來說，在非經期時，可吃一些當歸，在秋冬季節還戰斗在減肥第一線的女性朋友們注意了，秋冬季節別減得太徹底，在身上留一點點肉能抵御寒冷的天氣哦。

延伸：艾葉坐墊驅體寒

寒為百病之源。只有身體足夠溫暖才能陽氣順暢，身體才能抵御外邪的入侵。其實，感到怕冷是寒性體質，怕吹風、喜歡吃溫熱的食物、早上一遇涼風就腹瀉等也有可能是寒性體質。