你試在寒天凍地的夜晚去洗冷水澡嗎。我想除了個別身體強壯的男性這之外，沒有哪個人會敢嘗試。所以冬天洗泠水澡成為許多人膽戰(zhàn)心怯的一件事，而然在你害怕?lián)�心會在寒冬洗冷水澡的時候，在洗熱水澡給你帶來的舒適時候。有些人已經(jīng)加入了洗冷澡的行列，你不知道的洗泠水澡的好處，那么我們就一起來看一下吧。

首先，洗冷水澡可以增強心血管的功能。因為在當(dāng)你在洗冷水澡的時候。當(dāng)皮膚在冷的刺激下，皮下的毛細(xì)血管就會加速的收縮。這樣血液就會流向心臟，還會讓心跳加快。全身的血流量就會得到了增加，所以這樣的冷水洗澡方法的話，就可以增強心臟的功能，而且全身的血管由于在冷水的刺激作用下，也可以達到一個收縮和舒張的改善。

洗冷水澡還可以改善消化功效，是因為冷水水澡的話腹腔的血液會循環(huán)加強，腸胃的蠕動也變得加快，這樣是達到一個增進消化和增進吸收的效果的。這樣有益對食物有一個好的消化，也可以讓大便排出通暢，因此也可以說對消化不良和便秘有一定的改善作用。

洗冷水澡還是一個天然的皮膚美容功效，因為冷水澡的時。冷水直接接觸到的皮膚。能增加皮膚的新陳代射，可以讓皮質(zhì)腺分泌和增強皮膚的彈性功能。因此就得出可以美膚養(yǎng)顏的功效，同時泠水澡還可以預(yù)防一些皮膚病。

一般都見到，對長期的洗水澡的人，身體都十分的強壯，低抗力也很強，因為他們長期的冷水澡，身體的各個功能器官都得到了相應(yīng)的煅煉，所以體內(nèi)的御寒能力通過煅煉也達到了很大的提升，身體和體力是蠻強大的，所以洗冷水澡還可以預(yù)防感冒的功能。

冷水澡對預(yù)防呼吸系統(tǒng)病有效果。人會因為受到冷水的刺激不由自由的進行著間斷性的呼吸。這樣的來回式的呼氣和吸氣，可以吸入更多的氧和呼出更多的二氧化碳。這樣是一個很好的預(yù)防呼吸系統(tǒng)方面上的疾病的。

雖然對一些常常堅持洗冷水澡的人，長期如些的話可以提高自身的抗寒能力。對身體也有一定的保護作用的。但是洗冷水澡的季節(jié)應(yīng)該在夏天到秋季和冬季為好，而且還要以一個持之以恒的一個心態(tài)去做，只有這樣才可以達到以一個泠水澡給自身的功效。