多人不到中年便開始掉發脫發，頭發變得暗黃稀疏。頭發稀少往往是因為日常生活中的一些壞習慣導致的，因此，要想讓你的頭發變得濃密健康，首先要糾正生活中的壞習慣。下面，讓我為大家介紹能夠讓你頭發變得濃密健康的三個做法。

1、少吸煙少飲酒

頭頂頭發少，吸煙是脫發的幫兇!長期吸煙與吸煙過量會使與頭皮連接的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭發生長。而且有實驗證明，吸煙會抑制毛囊毛發細胞的分裂。比如，雄激素性脫發(脂溢性脫發)是一種遺傳性、雄激素相關疾病，吸煙也會使雌激素減少，雄性荷爾蒙因而增加，對雄激素性脫發患者來說，吸煙會使脫發加重。另外，少飲酒也是必須措施。

2、不要通宵達旦上網

頭頂頭發少，請少通宵達旦上網吧!在美國健康協會的一項研究中發現：長期上網和玩游戲的人群中，有85.3%的人會出現不同程度的脫發。其原因是長期使用電腦，注意力集中，久而久之會使大腦的興奮性持續增高，與頭發生長相關的內分泌功能發生紊亂，皮脂腺分泌旺盛，極易阻塞毛囊，從而使頭發的營養供養出現障礙，導致頭發脆性增加而易發生斷發、脫發。熬夜的人由于生物鐘紊亂，會使人的神經系統和腸胃難以承受，進而造成嚴重腎虛，導致脫發。

3、應避免頻繁染燙

解決頭發少的問題，一定要遏制頻繁燙發和染發的不良習慣。染燙會使頭發的結構發生重大變化，現在的燙發技術，一般都要輔助化學藥水來處理頭發，而這些燙染發劑里含的一些物質，極易損傷頭發的油脂，致使頭發變干，易斷，失去光澤

每個人都想擁有一頭濃密健康的秀發，然而，現實并非想象的那么美好，頭發稀少難看常常困擾著很多人。恢復濃密秀發除了要多吃一些黑芝麻、首烏等補充頭發營養的食物之外，還需要糾正以上三個易導致脫發掉發的壞習慣。