誰都想擁有一口潔白的美牙，但現實卻是無論怎么保持都無法干凈潔白，而市面上所賣的美白牙膏有不有效呢?專家指出，用美白牙膏來美白牙齒這是不靠譜的做法，還是要保持正確的刷牙方式。

吃酸后不漱口牙也變黃

牙齒究竟應該是什么顏色才算健康?這首先要糾正一個誤區。“很多人以為，健康的牙齒應該是純白色的，就像牙膏廣告中模特的牙齒一樣。”事實上這是錯誤的。正常牙的結構，是一層較為透明的牙釉質里包含著淡黃色的牙本質，因此，正常牙的顏色，應該是略帶黃色的。特別白而沒有透明性的牙齒，反而會給人不真實的感覺。

那為什么很多人的牙齒會變得更黃、甚至變黑呢?根據病因的不同，牙齒變色可以分為內源性著色和外源性著色。

內源性著色牙，指的是由于受到病變或藥物的影響，牙齒內部結構發生的著色，常伴有牙齒的發育異常;而外源性著色牙，主要指由于藥物、食物、飲料(如茶、咖啡等)中的色素沉積在牙齒表面，而牙齒內部結構并不受影響。

刷牙方法不正確、吸煙、咀嚼有色食品、過度使用漱口水、進食酸性食物和飲料后沒有及時用清水或茶水漱口等生活習慣都可導致牙齒著色。

美白牙膏真能把牙“刷”白?不靠譜

現在市面有著各種標榜能夠把牙齒刷白的美白牙膏。但事實上，牙膏真的能美白牙齒嗎?

牙膏是由粉狀摩擦劑、濕潤劑、表面活性劑、黏合劑、香料、甜味劑及其它特殊成分構成的。因此，牙膏在一定程度上可以起到去除菌斑、清潔拋光牙面的作用。刷牙是自我清除菌斑、維持牙齒潔凈的主要手段，設計合理的牙刷和正確的刷牙方法能有效地去除菌斑。“我們一般主張每天早晚各刷一次。”

用美白牙膏來美白牙齒，用的主要是物理的方法，即主要是依靠牙膏中的摩擦劑去除輕微的牙齒外源性色素沉積。“但是，對牙齒深層著色和頑固著色，單靠用美白牙膏刷牙，效果不大。”

不要再想用美白牙膏來美白牙齒，這一做法并不靠哭。美白牙齒就應從日常的刷牙方式入手，健康而無害。