養發護發的這5個妙招你知道嗎
很多人留給別人第一映像的,往往是他的頭發,特別是女性,如果頭發難看,肯定很難給人干凈舒服的感覺,所以針對這一點,保護好頭發就很重要了,那么,平時應該如何養發護發呢?今天小編就教教你如何養成一頭烏黑亮麗的秀發。請注意本文介紹的5個妙招。
多吃黑色食物,黑色食物多入腎,可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外,龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可以防止掉發。海里的黑色食物海藻類,如海帶、紫菜等等,含碘豐富,可使頭發有光澤。
11點以前就寢,許多中醫師都同意,與其拼命吃補品養肝補腎,來防止頭發提早變白、掉落,不如讓自己好好睡一覺。以中醫觀點來看,晚上11點到凌晨3點,血液流經膽、肝,所以此時應讓身體得到完全休息,否則肝的修復功能受到影響,無法養足肝血,連帶影響頭發無法正常生長。
規律運動,放松身心,要讓全身氣血運行順暢,尤其能到達頂端的頭皮,規律運動是最好的方法,且特別要注重下肢及肩頸部的活動。現代人生活多半久坐不動,因此下肢循環差。
不要過度使用化學美發用品,使用發膠與定型噴霧使頭發定型前,如果您的秀發已經過油,長時間的隔絕頭發與空氣的接觸,反而會使得你的頭皮更油膩。
不要用含硅油的洗發水,硅油是什么?隨便在超市里拿瓶洗發水看成分表,很容易找到一種物質叫聚二甲基硅氧烷,這就是人們常說的順滑劑“硅油”,液態時呈黏稠狀,不溶于水,但可溶于油脂。美國在線知識資源網站eHow介紹,這種透明物質有優良的物理特性,洗發水有了它,頭發會順滑得連梳子都“卡”不住。
以上是對于養發護發的5個好招的介紹,養發護發對于任何人來說都是重要的,特別是在女性群體當中,希望你能認真聽取并采納,小編相信只要你能夠堅持這五點,那么假以時日肯定能如愿以償。
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