各行有各行的苦，放松起來自然也是千差萬別。你知道自己所從事的職業(yè)，下班后最適合什么樣的放松嗎?

企宣職業(yè)——泡澡

策劃、宣傳等職業(yè)經(jīng)常要帶著筆記本電腦和大疊文件到處跑，與各類人碰面商談業(yè)務(wù)，很容易身心俱疲，需要定期給自己放假以消除積蓄的疲勞。推薦下班后泡個澡，從頭到腳放松一下，平時可以多做做全身護(hù)理來放松酸痛的肌肉。

服務(wù)業(yè)——泡腳

售貨員、服務(wù)員等服務(wù)業(yè)人員每天長時間站立，容易產(chǎn)生腿部水腫等問題，因此，晚上應(yīng)多泡腳，促進(jìn)腿部血液循環(huán)，還可以做腿部按摩來放松肌肉，消除疲勞。服務(wù)業(yè)的人需要時刻笑臉迎人，柔語待人，因此“面子問題”比較重要，回家后宜做些臉部護(hù)理，并使用保濕力較好的護(hù)膚品。

技術(shù)類職業(yè)——熱敷

設(shè)計師、工程師等需要一天到晚與電腦打交道的人，眼睛、脖子、肩膀最容易遭罪，由于長時間坐著不動，血液循環(huán)也容易變差，導(dǎo)致面色難看。建議平時做頭部按摩來放松下緊繃的大腦，回家后可以用毛巾熱敷眼睛、肩膀等酸痛處，以消除疲勞。

內(nèi)勤、助理職業(yè)——睡覺

這類人多數(shù)需要長時間坐著操作電腦，并且事務(wù)繁多、精神壓力較大，臉色容易顯得疲憊，需要充足良好的睡眠來緩解疲勞，推薦這類人使用芳香精油來加快入睡，在天亮得較早的夏季里戴上眼罩，提高睡眠質(zhì)量。平時可多做些脊背、肩膀按摩。