太平公主是現代胸小女性的代名詞。很多平胸妹子都抱怨，上帝欠我們一個大罩杯的胸。沒錯，就算是上帝也有失公平的時候，有些女生天生就是貧乳，這可怎么辦呢?和上帝置氣是沒有用的，只有自己能拯救自己。想要二次發育并不難，多吃豐胸食物輕松搞定。接下來就讓我們來看看豐胸必吃的食物。

豐胸必吃的食物

1、木瓜、葛根是主打的豐胸飲食，搭配枸杞和大棗，豐胸效果倍增。木瓜葛根茶堅持每天喝，自然增大，無副作用。嫌麻煩的可以買袋泡茶，如亦舒堂的就很好。喝木瓜葛根茶豐胸，最適合青春期女性。

2、椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物，因為含維他命A的食物，有利激素的分泌。

3、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。

4、多喝酒釀蛋，特別是在生理期間早晚服用一碗，可同時達美容和豐胸的作用。

5、芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜，因為蘊含有豐富維他命E的食物，有助胸部發育。

6、橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點，因為富含維他命C的食物，可防止胸部變形。

7、含維他命B的牛肉、 牛奶、豆類及豬肝等，可有助于激素的合成。

8、連續服用數月蜂皇漿，便能達用豐胸的作用，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。

豐胸按摩手法

1、抬頭挺胸，挺直背部。雙手拇指根部放在乳頭偏下的位置，并且相互擠壓。一邊擠壓一邊吐氣，練習練習這個動作8秒。左右兩側胸部重復練習這個動作。記得只要拇指根部互相擠壓，位置是乳頭偏下方的位置哦。

2、嚴格來說這個動作并不是按摩的手法，而且不需要在起床的時候練習。只需要在等公車或者等電梯等空余時間練習即可。抬頭挺胸，挺直背部，臉朝著前方，放松肩膀，雙手放在身體兩側。手掌向身體兩側張開，手腕向內彎曲，這個動作可以防止胸部的贅肉流向手臂。

通過上面的介紹讓我們大家知道了豐胸必吃的食物。我們還可以雙手扶著胸部下沿，包覆著整個胸部。掌心從胸部外側向內側按摩，掌心輕輕滑過胸部即可，按摩的力度不需要太大。這樣也可以使我們的胸部豐滿起來。