大家都知道湯品是我們養(yǎng)生的好幫手。湯品也是少兒養(yǎng)生必不可少的，但是湯的種類很多，食材多樣，孩子喝什么湯對(duì)身體好呢?接下來(lái)就讓我們來(lái)看看適合孩子喝的養(yǎng)生湯吧。

適合孩子喝的養(yǎng)生湯

1、玉米蘿卜大骨湯

玉米棒150克，排骨250克，紅蘿卜50克，生姜、紅棗少許。

玉米棒去外皮，切成段，紅蘿卜切塊，排骨砍成塊，生姜切處，紅棗洗凈，備用。排骨汆一下去血水。煲內(nèi)注入清水(水量自己看著辦，多一些)，水開后加入姜片。玉米棒。排骨塊，用大火煲開，改中火煲40分鐘。

2、豆苗蘑菇湯

豆苗，口蘑，金針菇。

水中放姜片煮，水熱后加入口蘑，蓋上蓋。水開后加入金針菇，稍煮，加入豆苗。水再開后加入適量的色拉油，雞精，味精，調(diào)好味即關(guān)火。

3、排骨海帶湯

豬排骨，海帶結(jié)，姜片，精鹽，黃酒。

排骨洗凈燙一下去血水，投入沸水鍋中，置入姜塊，滴入數(shù)滴黃酒，用中火煲20分鐘。放入洗干凈的海帶結(jié)(偶還會(huì)加入一兩片干紅辣椒)繼續(xù)用中火煲15分鐘左右。加入鹽。味精等調(diào)味，淋入香油即成。

4、竹筍香菇湯

香菇25克，竹筍15克，金針110克，清湯300克。

香菇切絲，姜切絲，金針打結(jié)，竹筍切絲。將竹筍、姜絲放在湯鍋中加適量清水煮15分鐘，再放香菇、金針煮5分鐘。放精鹽，味精即可。

5、栗子蓮藕湯

蓮藕750g，栗子20個(gè)，葡萄干1/3杯。

將蓮藕表面洗凈，皮用刀背刮去薄膜后，切0.5公分的片狀，藕節(jié)須切除。栗子去殼，去膜后備用。蓮藕、栗子與水入煲，放到爐火上加熱至沸后，改中火煲40分鐘。加入葡萄干，再煲5分鐘，加入調(diào)料即可。

6、豬舌西洋菜湯

豬舌1條(約600克)，西洋菜500克，無(wú)花果4個(gè)，陳皮1小片。

豬舌用開水燙過，刮去舌苔洗凈，西洋菜摘好洗凈，無(wú)花果切開，陳皮浸軟刮瓢洗凈，清水煲滾后放料煲滾20分鐘，小火2小時(shí)。調(diào)味即可。

通過上面的介紹讓我們大家知道了適合孩子喝的養(yǎng)生湯。兒童處于發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。所以在選擇食物上，我要以他們的健康為重，多吃一些可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，促進(jìn)大腦發(fā)育的食物，由于兒童在生理結(jié)構(gòu)上和大人存在著一定的差異，面對(duì)多變的環(huán)境，可以多給兒童喝一些湯，對(duì)他們的身體健康有很大的好處。