頸椎病怎么調(diào)養(yǎng)呢?每天伏案工作，久坐不動都會增加患頸椎病的幾率，現(xiàn)在患頸椎病的人群是越來越多，尤其是一些年輕的上班族。想要頸椎恢復(fù)健康我們要注意加強(qiáng)調(diào)養(yǎng)。那么頸椎病怎么調(diào)養(yǎng)?下面為大家介紹調(diào)養(yǎng)頸椎病的方法!

頸椎病的臨床癥狀較為復(fù)雜。主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、惡心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速及吞咽困難等。所以調(diào)養(yǎng)頸椎病要藥療和食療結(jié)合才行，

腰痛寧膠囊用于治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，肌纖維組織炎，腰肌勞損，坐骨神經(jīng)痛，腰椎間盤突出等疾病的藥物，有顯著療效，腰痛寧膠囊為活血化瘀藥物，具有預(yù)防動脈硬化和血栓形成的作用。

提供以下8種食療方：

1、海參適量、淮山五錢、杞子二錢、紅棗二十枚燉雞爪。

2、筋類，如羊筋牛筋、淮山五錢、杞子三錢配香菇生姜適量煮雞湯。

3、蓮子、淮山、杞子、芡實、黑豆(或花生)及大米各適量煮粥。

4、黑木耳、白木耳適量煮爛加蔗糖。

5、白木耳、白果、白蓮子、百合及龍眼干煮糖水。

飲食一：參棗粥

原料：三克人參，五十克粳米，十五克大棗。

制法：人參粉碎成細(xì)粉，米、棗洗凈后入鍋，加適量的水，熬成粥，再調(diào)入人參粉及適量白糖。

功用：該粥品可以補(bǔ)益氣血。適應(yīng)征氣血虧虛型頸型頸椎病。

飲食二：五子羊肉湯

原料：二百五十克羊肉，各十克的枸杞子、女貞子當(dāng)歸、、菟絲子、五味子、桑椹子、生姜，五克肉桂。

制法：原料洗凈，女貞子、菟絲子、五味子紗布包，羊肉切成片，適量的當(dāng)歸、米酒、花生油、生姜，炒炙羊肉后，放入沙鍋內(nèi)，放入余料，加適量的水、鹽，武火煮沸后，文火煎半小時，取出菟絲子、女貞子、五味子紗布包，加人蜂蜜適量即成。

功用：首要對補(bǔ)肝腎、益氣血有明顯效果，適用于肝腎虧虛型頸型頸椎病，肌肉萎縮，腰膝酸軟。

飲食三：壯骨湯

原料：三百克豬豬尾骨、十五克桂圓肉，十二克杜仲、枸杞子，十克牛膝，三十克淮山藥。

制法：原料洗凈，豬骨斬碎，共入鍋內(nèi)，加適量水，煮一個小時，加適量花生油、蔥、鹽、姜等配料，取湯服用。

功用：首要適用于補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨。對肝腎不足型頸型頸椎病有很好的效果。

飲食與健康有著密切的聯(lián)系，對于頸椎病患者來說，要糾正不良的姿勢，適當(dāng)活動頸椎，配合以上的食療藥膳，那么可以起到很好的治療功效。

中醫(yī)提示，頸椎病不是小問題，如果是嚴(yán)重的頸椎病，就會影響你的身體健康和生活品質(zhì)，所以，積極防治頸椎病會十分重要。