夏日炎炎 如何才能有效預防空調病
夏天由于經常呆在空調房中,人們容易患上空調病。空調病的主要癥狀因各人的適應能力不同而有差異,一般輕微的空調病表現為畏冷不適、疲乏無力、四肢肌肉關節酸痛、頭痛、腰痛等癥狀。那么,夏季該如何預防空調病呢?
預防空調病的方法是什么:
◆1.是使用空調必須注意通風,每天應定時打開窗戶,關閉空調,增氣換氣,使室內保持一定的新鮮空氣,且最好每兩周清掃空調機一次。
◆2.是從空調環境中外出,應當先在有陰涼的地方活動片刻,在身體適應后再到太陽光下活動;若長期在空調室內者,應該到戶外活動,多喝開水,加速體內新陳代謝。
◆3.是空調室溫和室外自然溫度不宜過大,以不超過5度為宜,夜間睡眠最好不要用空調,入睡時關閉空調更為安全,睡前在戶外活動,有利于促進血液循環,預防空調病。
◆4.是在空調環境下工作、學習,不要讓通風口的冷風直接吹在身上,大汗淋漓時最好不要直接吹冷風,這樣降溫太快,很容易發病。
◆5.是嚴禁在室內抽煙。
◆6.是應經常保持皮膚的清潔衛生,這是由于經常出入空調環境、冷熱突變,皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞,引起感染化膿,故應常常洗澡,以保持皮膚清潔。
◆7.是使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長。
◆8.是增置除濕劑,防止細菌滋生。
◆9.是不要在靜止的車內開放空調,以防汽車發動機排出的一氧化碳回流車內而發生意外,即一氧化碳中毒。
◆10.是工作場所注意衣著,應達到空調環境中的保暖要求。
◆11預防空調病的方法包括空調開到26攝氏度以上,節能,不易患病。
以上是一些能有效防治空調病的簡易辦法,夏季空調雖然給我們帶來絲絲涼意,然后也不可忽視健康問題,上面所提到的辦法希望能對大家有所幫助。
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