牛奶有什么營養呢?為何很多人早餐的時候都喜歡來一杯牛奶?人類很久以前就開始喝牛奶了，可見牛奶是有一定的營養的，可是真正知道牛奶的營養的人卻不是很多。我們每天喝一杯牛奶身體會更健康，下面我們一起去了解牛奶的營養是怎么治瘡褪印吧!

生了暗瘡，有些人會采取不去理會的態度。不用手去擠暗瘡的做法是對的，但并不代表對暗瘡可置之不理。因為若然暗瘡之頂端遇到氧化或灰塵，便會受污染而變黑，這樣暗瘡就會變成難看的黑頭或粉刺了。

故此，長暗瘡之時，我們是應要多加注意的。首先要以清水將暗瘡洗凈，然后涂上薄薄的暗瘡膏，過了大約兩至三天，暗瘡便會"成熟"，而當你發現暗瘡有白色小點時，就可洗干凈雙手，之后便用紙巾將暗瘡擠出，暗瘡被擠出后，記緊要進行事后清潔，最后再涂上藥膏，這樣便可防止暗瘡再生或周圍的皮膚受感染而發炎了。

牛奶漂白的妙處

有些朋友會問，暗瘡被消除后，經常會留下疤痕，而這些難看的暗瘡印，又怎可將它們消除呢?我以前也曾有過這樣的煩惱，那年我面上起碼長出了十多二十粒的痘痘，我除了不停洗面清潔之外，還每天吃下半斤的蔬菜，結果不出三個星期，臉上的暗瘡逐漸消失，換來的卻是滿面的暗瘡印，后來我嘗試了一個方法，便是每天分早、午、晚共喝下三杯牛奶，如此喝了差不多一個月，面上除了暗瘡印不見了外，整個膚色也像褪了色似的。

如我所料，牛奶真的可以漂白，但有興趣嘗試的朋友請緊記：并非每個人的胃部皆可以接受每天三、四杯分量之牛奶，若然胃部感到不適，請將奶量減半;另外，有些人飲用牛奶會有增肥的效果，那便請選用脫脂奶比較適合。

再者，飲奶漂白是要有恒心去進行的，不要斷斷續續地進行。當然，若配合其他美白外用產品，效果可能會更加理想哩!

牛奶的營養確實很豐富，老人小孩都很適合喝牛奶，特別是小孩，喝牛奶可以補鈣，像老人有骨質疏松現象的，也可以通過喝牛奶來補鈣，總之我們每天早上喝一杯牛奶對身體健康很有益。