隨著我們生活的節(jié)奏不斷加快，人們的壓力越來(lái)越大，很多人長(zhǎng)期受到慢性疲勞的困擾，成為亞健康一族。雖然不會(huì)直接危害人們的生命，但長(zhǎng)期疲勞仍然會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的健康隱患，甚至誘發(fā)癌癥。千萬(wàn)別讓勞累成為癌癥滋生的溫床。

上海市進(jìn)行的一項(xiàng)“萬(wàn)名癌癥患者整體康復(fù)情況調(diào)查”結(jié)果顯示，在癌癥誘因的自我分析中，36.6%的患者認(rèn)為是過(guò)度勞累而誘發(fā)，7.1%的病人認(rèn)為是工作壓力過(guò)重誘發(fā)。美國(guó)圣路易華盛頓大學(xué)的一項(xiàng)研究也指出，過(guò)度勞累容易誘發(fā)癌癥，許多罹癌的人回顧發(fā)病前兩三年，通常是身心處于極大的壓力之下。

勞累之所以會(huì)誘發(fā)癌癥，空軍總醫(yī)院專家認(rèn)為，人的身體長(zhǎng)年處于過(guò)度勞累和精神緊張狀態(tài)，免疫機(jī)能因此削減，使身體修補(bǔ)DNA的能力下降，罹患癌癥幾率明顯提高。在最容易被累出的癌癥中，淋巴瘤首當(dāng)其沖，過(guò)度勞累導(dǎo)致血液透支，由于某種代償機(jī)制，淋巴系統(tǒng)自動(dòng)調(diào)節(jié)補(bǔ)充，導(dǎo)致淋巴無(wú)限增生，央視新聞主播羅京就是典型。

年輕人的免疫系統(tǒng)處于發(fā)育過(guò)程中，需要不斷適應(yīng)外界的變化，因此壓力、勞累等都容易導(dǎo)致其產(chǎn)生惡性改變。除了淋巴瘤，孫凌宇還介紹，肝癌、肺癌等也被列入累出來(lái)的癌癥前三名。過(guò)度勞累雖不直接導(dǎo)致癌變，但會(huì)導(dǎo)致肝病、肺病反復(fù)發(fā)作、不斷加重，并最終誘發(fā)癌癥。

因此，專家建議，預(yù)防癌癥，生活中要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，健康膳食。不要過(guò)度勞累，加班不要太晚，工作時(shí)間不要過(guò)度緊張，每天保證8小時(shí)睡眠，周六日保證一定的休閑時(shí)間、健身活動(dòng)，以調(diào)試心情。此外還要戒煙限酒，不過(guò)多地吃咸而辣的食物，不吃過(guò)熱、過(guò)冷的食物，少吃紅肉、蛋黃、乳酪，多吃蔬菜、海帶、綠色食品；生活要規(guī)律，避免通宵的游藝活動(dòng)。

很多疾病都是以累出來(lái)的，所以壓力大了大家要注意緩解，不要讓自己成為癌癥候選人群。